183/70 멸치 분할 좀 봐주셈

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고딩 체형 ㅁㅌㅊ 대학 가면 인싸 ㄱㄴ함? - dc official App 작성자 : 헬갤러

183/70 멸치 분할 좀 봐주셈앱에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2024.12.17 09:12:07

조회 47 추천 0 댓글 0

화 수 목 금 토 주5회

등 / 이두

가슴 / 삼두

어깨 / 등

팔 / 가슴

하체 / 어깨

첫 번째 부위가 메인이고 두 번째는 한 종목 3세트 정도만 함

상체는 요즘 탑세트로 하고 있고 운동은 1년 반 정도 함

- dc official App

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