헬스장 태어나서 오늘 처음 가봤는데 (갤기장 주의)

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나이40에 3개월 운동 했습니다 ㅁㅌㅊ 일까요 24년 8월 1일 시작 74키로8,9,10월 3개월 하고 11월 여행 간다고 한달 통으로 쉼12월 다시 시작하고 현재 84키로 됨몇타치 정도 일까요 작성자 : 헬갤러

헬스장 태어나서 오늘 처음 가봤는데 (갤기장 주의)앱에서 작성

"Js"

2024.12.16 05:35:26

조회 216 추천 1 댓글 2

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홈트 맨몸운동만 하다가 용기내서 헬스장 가봤는데

무슨 기구를 어떻게 해야 할 지 진짜 1도 모르겠어서

그냥 사람들 운동하는 거 몰래 구경하면서 서성거렀는데 개쪽팔렸음 (누가 나 쳐다봄)

오늘은 첫 날이니까 기구들에 익숙해져야지.. 하는 마인드로 여기저기 서성거리면서 하나씩 만져봄

진짜 개븅신처럼 보였을듯

벤치프레스? 해봄

2분 기준 팔굽혀펴기 100개 거뜬히 하는 나였어서 벤치 쉬울 줄 알았는데 50kg도 존나 무서웠음 (그래도 10번은 되더라)

가슴 자극 좆도 안오고 팔만 아팠음

다음은 이두컬하는 고정식 바벨? 그거로 시티드 숄더프레슨가 해봄

어깨 알 키우고 싶어서 한건데 어깨 자극 좆도 안옴

씨발 지근 말고 속근 키우고 싶어서, 근육 크기를 키우고 싶어서 3달 끊은건데 너무 서럽더라

힘들긴 힘든데 이게 맞나 싶고 이때 현타 존나 왔음

다음엔 그 유명한 렛풀다운이라는 놈을 해봤음

이새끼가 어제 한 운동 중 유일하게 성공적이었음

무게조절도 잘 되는데 하고 나니 등도 짱짱해짐

아주 굿이었음 ㅇㅇ

한 40분동안 븅신처럼 서성거리면서

저 렛풀다운 하나 해금함

나도 몸 좋아지고 싶은데 너무 막막하네

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이건 한 사흘 전에 조명빨 좆되게 받은 사진 ㅇㅇ

실물이 저랬으면 우울증도 안왔을듯

고정닉 0

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