디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

여헬린이 하체운동만 하는중인데..... 상체도 좀 추천해조앱에서 작성

헬갤러(61.80) 2024.12.16 05:11:08
조회 3032 추천 17 댓글 13
														

7ceb8470b48476a167b9f68b12d21a1d30e841a470067196

랫풀 하라고하던데 그거하면 몸 너무 우락부락해질꺼같아서......
하체는 지금 스쿼트랑 힙쓰 런지만 하는중인데
상체운동도 몸 너무 커지지않는선에서 효과적인거 추천해조

- dc official App

추천 비추천

17

고정닉 0

10

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 계엄 때문에 가장 큰 타격 입은 것 같은 스타는? 운영자 24/12/30 - -
2322690 운동하면 얼굴늙나요 ㅇㅇ(223.39) 12.25 65 0
2322689 곧 성인 06년생 몸 평가 좀 [18] 헬갤러(106.101) 12.25 2768 19
2322688 런닝만 하면 뭐라하냐?? [4] 헬갤러(122.36) 12.25 113 0
2322686 성추행 무고 벗어나는법 (현시점 가장확실) [1] ㅇㅇ(14.36) 12.25 117 1
2322683 헬린이땜 렛룰다운 벤치하다 팔힘빠지는게맞음? 헬갤러(1.243) 12.25 44 0
2322679 발기와함께기상 [5] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 12.25 175 0
2322677 오늘 태어난 사람도 있어?? 진짜 축복받았다 [1] ㅇㅇ(223.38) 12.25 93 0
2322670 프로틴 개봉후 언제까지 소비해야되냐? [4] ㅇㅇ(125.136) 12.25 75 0
2322669 다들 자나 헬갤러(1.226) 12.25 46 0
2322654 헬린이 인바디 좀 봐주세요 [1] 아아아아(223.38) 12.25 107 0
2322644 구청 헬스장 평가 좀 [6] ㅇㅇ(182.229) 12.25 1205 8
2322634 성수대교에 유에프오 있다 Baethur갤로그로 이동합니다. 12.25 64 0
2322633 형들 운동부족 헬린이 아령 2일차인데 팔이 너무 아파서 깼음 조언좀ㅠㅠ 헬갤러(119.67) 12.25 55 0
2322631 줄기다리구잇노.. ㅎㅇㅍ갤로그로 이동합니다. 12.25 79 0
2322629 크리스마스가 뭐라고 씨발 헬갤러(115.21) 12.25 146 0
2322627 나 이거는 어디가 틀어진거냐.. 골반인가 [3] 헬갤러(58.230) 12.25 1247 5
2322625 운동에 운자도 모르는데 피티끊어도됨? [10] ㅇㅇ(118.235) 12.25 225 0
2322624 몸 ㅁㅌㅊ인가요?? ㅇㅇ(180.229) 12.25 287 2
2322616 혹시 나같은 사람 있음? 헬갤러(39.7) 12.25 57 0
2322615 이여자정도면 몸매 상위 몇프로? [7] 헬갤러(115.21) 12.25 2302 9
2322607 오늘 태어난 사람은 진짜 기분 좋겠다 ㅎㅎㅎ ㅇㅇ(223.38) 12.25 67 0
2322601 좆같네 진짜 ㅋㅋ ㅇㅇ(118.235) 12.25 80 0
2322584 등운동 완 데드 아쉽다 그마1갤로그로 이동합니다. 12.25 115 0
2322583 헬스 뉴비 하체 루틴 질문드려요 [2] 헬갤러(118.235) 12.25 109 0
2322579 혹시 오늘 생일인 사람도 있을까?? ㅇㅇ(223.38) 12.25 43 0
2322576 얘정도면 08년생 치고 몸 좋은편임? [2] ㅇㅇ(118.235) 12.25 379 5
2322572 전완근 헬갤러(14.4) 12.25 55 0
2322570 아놀드 골든식스 프로그램 좋음? 헬갤러(116.36) 12.25 51 0
2322566 매일 행레레 100개 하면 복근 [1] 헬갤러(175.125) 12.25 108 0
2322563 얼평좀 [3] ㅇㅇ(118.235) 12.25 300 0
2322558 몸평좀! [12] 헬갤러(220.80) 12.25 2417 16
2322548 ykriky66i44ik6ieuhwyrwrhrbyhrynejtekuyr ㅇㅇ(39.7) 12.25 74 0
2322546 본인 중2인데 벌크업 어케해야됨? [1] 주인장갤로그로 이동합니다. 12.25 103 0
2322545 고2 잠자기 전 식단 어떤가요 [3] 헬갤러(1.219) 12.25 162 0
2322544 체지방 많으면 얼굴 바뀌나요? [3] 헬갤러(221.138) 12.25 131 0
2322543 아니 마프 지금 대란 아님? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.25 211 0
2322542 보닌 아파트헬스장 ㅁㅌㅊ [1] Ntr성애자갤로그로 이동합니다. 12.25 246 0
2322541 메리크리스마스 헬붕쿤들... ㅇㄱㄴ갤로그로 이동합니다. 12.25 53 0
2322540 헬스장왔는데 아무도없노시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] 그마1갤로그로 이동합니다. 12.25 210 0
2322539 24살 몸평죰 [6] 헬갤러(220.80) 12.25 1125 9
2322538 극내향인 헬린이라서 헬스장 가는것만으로도 하루치 용기 소진됨 [3] ㅇㅇ(106.101) 12.25 100 0
2322537 여자 몸 라인 이뻐지기 수영vs 헬스 [2] ㅇㅇ(223.39) 12.25 130 0
2322535 크리스마스 기념 몸 인증 [18] ㅇㅇ(118.235) 12.25 2084 15
2322528 성탄절맞이 여친감 대결 [7] ㅇㅇ(14.58) 12.24 2061 6
2322523 몸뚱이 피부 완전 트러블 ㅈ되는데 [4] 헬갤러(183.97) 12.24 190 0
2322522 멸치인데 먹을만한 단백질 뭐 없나요? [2] 헬갤러(39.112) 12.24 104 0
2322521 크리스마스에 운동가는게 맞나 ㅇㅇ(211.235) 12.24 184 0
2322517 등 운동 대원근만 뒤지게 먹는데 ㅇㅇ(211.217) 12.24 54 0
2322516 복근 스트레칭하는거 헬갤러(118.235) 12.24 60 0
2322514 요즘 헬스하는 남성 많아요? [2] ㅇㅇ(118.235) 12.24 138 0
뉴스 이승환, 구미공연 일방 취소에 헌법소원 제기 “양심의 자유 침해”[전문] 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2