님들 3일운동하고 2일쉬는거 어캐생각함?

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몸평 부탁합니다! 댓글 남기고 가주세용 ㅜㅜ 구력 2년정도 됩니다고등학교때 맨몸운동 열심히 하다가 20살부터 웨이트 시작했습니다 작성자 : ㅇㅇ

님들 3일운동하고 2일쉬는거 어캐생각함?

ㅇㅇ

2024.12.16 00:10:38

조회 112 추천 0 댓글 2

백수인데

일주일에 4~5번정도만 맞춰서 하고싶은데

등 이두

가슴 어깨 삼두

하체

이런식으로 3분할 잡고

하루에 1시간씩 하고

하체 다음날 쉬고

그다음날 하루 더 쉬고

이런식으로 5일 루틴 잡으면서 무한반복 하려고 하는데

ㄱㅊ?

맘같아선 3일하고 3일쉬고싶은데

그럼 근성장 아예 안될거같아서

평균 4.5회정도 되네

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