다이어트 하니까 관절이 아프네

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헬스 4년찬데 현타온다 인스타 빌더들만 봐서 그런가 왜 나는 작은거 같지체중도 잘 안늘고 물론 꾸준히 식단안한것도 있겠지만,,한달해서 5키로 찌운다음 2주 식단쉬면 6키로 빠지고,,,그렇다고 몸도 드라마틱하게 좋아지는것 같지도 않고 전완근만 쫌 좋아지는거 같네 작성자 : 헬갤러

다이어트 하니까 관절이 아프네앱에서 작성

ㅇㅇ(211.112) 2024.12.15 23:59:51

조회 121 추천 0 댓글 1

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확실히 영양분 충분히 챙겨먹고

칼로리 퍼넣을땐

고중량치고 한계치까지 운동해도

온몸에 힘이 넘쳐흘렀는데

좀 적게 먹으면서 운동하려니까

관절에 데미지 가는게 느껴짐

영양분 부족하면 인대나 건 장기 등등에서

빼 쓰는 느낌이다

- dc official App

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20241118_182322.jpg

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