아 ㅅㅂ 벤치할때마다 ㅈ같은게

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여자 이런몸되려면 뭐해야돼 식단 유산소만해도됨? - dc official App 작성자 : 루세트

아 ㅅㅂ 벤치할때마다 ㅈ같은게

ㅇㅇ

2024.12.15 23:33:09

조회 98 추천 0 댓글 0

내가 어깨가 존나 약하고 어깨 운동도 거의 안해서

벤치 지금까지 스미스로만 했는데

스미스로 할땐 존나 70 80까지도 쳐지는데

이번에 도저히 안되겠다 난 푸씨가 아니다 싶어서

프리웨이트로 넘어왔는데

협응근 기르려고 프리하니까

가슴힘은 남아있는데 어깨 삼두 털려서 더 못드는게 족같음

군대에서 어꺠 존나 열심해 해놓을걸

이거 언제까지 이지랄해야하지

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