웨이트이제 시작해도될까요?

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본인좋아 죽는 사진속 아이유랑 결혼 vs 톨스토이급 문학가 후자는 사후에 인정받는게 아닌 톨스토이의 문학적 명예,위상으로써 발휘되고 인정받는 모든 효력과 영향력을 현대 문학판에 그대로 가져와서 발전시킴 작성자 : ㅇㅇ

웨이트이제 시작해도될까요?

헬갤러(118.218) 2024.12.15 18:51:34

조회 51 추천 0 댓글 6

183cm 127kg 고도비만이였는데

4개월정도 식단+싸이클로 101kg까지 감량했습니다

식단조절도 같이해서그런지 3개월정도에 104안으로 들어간후 잘안빠지네요

식단은 별로안힘든데

정체기오니까 싸이클이 재미가없어요...

첨부터 웨이트로 빼려다가 관절에안좋을거같아서 싸이클부터했는데

더빼고 웨이트 시작해야할까요?

이제 하체만 ㅈㄴ 딴딴해지고 위는 말랑해서 재미가없습니다 ㅠㅠ

목표는 정상체중 80안으로 들어가는겁니다

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