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헬붕이 좀 도와주세요..앱에서 작성

헬갤러(175.122) 2024.12.15 17:59:01
조회 148 추천 0 댓글 9
														

얼마전까지 열심히 운동해서 체지방 많이 내렸는데

오늘 보니까 또 체지방 22 찍혀있음


식단 관리는 딱히 안 하지만

그래도 살 찌는 음식도 많이 안 먹는단말이죠


운동 제외한 다른 취미활동도 하고
친구나 여친이랑 맛있는것도 먹고싶은데
아니 시발 그냥 운동 생각 안 하고 평범하게 살고싶은데

운동 조금이라도 쉬거나 치킨 피자 같은거 먹으면 
바로 체지방 오르니까 너무 스트레스에요


운동 시작한것도 체지방률 낮추려고 한건데
오늘 인바디 측정한거 보니까 걍 존나 현타와요

공식적인 체지방률 평균에는
분명 운동 안 하는 애들도 속해있을텐데
왜 저는 운동 열심히 하는데도 평균 이상으로 나올까요

운동 거의 안 하면서 체지방률 낮게 유지하는 방법 없냐요

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