헬붕이 좀 도와주세요..

헬붕이 좀 도와주세요..앱에서 작성

헬갤러(175.122) 2024.12.15 17:59:01

조회 97 추천 0 댓글 9

얼마전까지 열심히 운동해서 체지방 많이 내렸는데

오늘 보니까 또 체지방 22 찍혀있음

식단 관리는 딱히 안 하지만

그래도 살 찌는 음식도 많이 안 먹는단말이죠

운동 제외한 다른 취미활동도 하고

친구나 여친이랑 맛있는것도 먹고싶은데

아니 시발 그냥 운동 생각 안 하고 평범하게 살고싶은데

운동 조금이라도 쉬거나 치킨 피자 같은거 먹으면

바로 체지방 오르니까 너무 스트레스에요

운동 시작한것도 체지방률 낮추려고 한건데

오늘 인바디 측정한거 보니까 걍 존나 현타와요

공식적인 체지방률 평균에는

분명 운동 안 하는 애들도 속해있을텐데

왜 저는 운동 열심히 하는데도 평균 이상으로 나올까요

운동 거의 안 하면서 체지방률 낮게 유지하는 방법 없냐요

09988275c7826df523ee8293469c706cc91eb3cd68388cc92b97d60fc672bab895d677481941969259cf5af567ab1c6cbf8548828c

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

DE23B053-14F0-41DE-B66A-C1DFB70862AC.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116]	*동면중*	21.10.07	76233	30
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222]	*스탈랸*	21.10.07	64602	69
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	24346	7
2317706	운동초보 PT받을까샐각중인데 괜찮을까요?	ㅇㅇ(223.39)	09:46	3	0
2317705	월세350살려면 얼마있어야되냐?????	ㅇㅇ(223.39)	09:45	2	0
2317704	스미스 스쿼트 100 한방 ㅈ밥이냐 [2]	ㅇㅇ(211.235)	09:34	20	0
2317703	체지방에 따라 근육 붙는게 다르다는데 ㄹㅇ임?	헬갤러(106.101)	09:34	10	0
2317702	헬린이 질문 드립니다	time	09:31	12	0
2317700	운동 쉬다가 시작했는데 식욕저하	무지개반사(118.235)	09:30	7	0
2317698	60kg 중량딥스 ㅁㅌㅊ?	정대표	09:19	20	1
2317696	왓슨이고 뉴텍이고 머신가리는새끼들 싹다 게이임 [1]	헬갤러(118.220)	08:58	60	0
2317694	하복근이 제일 늦게 만들어지는거 맞지..?? [2]	ㅇㅇ(222.233)	08:55	23	0
2317691	요새 외식물가 어매 뒤졌네 진짜 [1]	헬갤러(106.101)	08:42	42	0
2317690	힙쓰러스트 헬린이가 하기 많이 힘듦?? [1]	ㅇㅇ(211.57)	08:40	15	0
2317689	직장인 주4회 2분할해도 몸 좋아지나요?? [1]	헬갤러(1.216)	08:39	19	0
2317686	허벅지는 얇은데 종아리만 두꺼움 [4]	ㅇㅇ(211.205)	08:24	76	0
2317683	고기남자 충분히 이해는 감	ㅇㅇ(118.235)	08:12	56	0
2317680	헬린이 루틴 평가좀.. [6]	헬갤러(222.119)	07:53	67	0
2317679	헬스 시작해보려하는데 [3]	헬갤러(118.235)	07:49	41	0
2317678	아니씨발 월세350살고싶은데,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, [3]	ㅇㅇ(223.39)	07:33	48	0
2317677	진짜 궁금했던거 [2]	ㅇㅇ(122.40)	07:30	30	0
2317676	운동하면 여자 개따먹기 가능? [8]	헬갤러(106.101)	07:29	158	1
2317671	헬스장 숨소리 민폐임?? [7]	ㅇㅇ	06:38	81	0
2317670	100:0 교통사고 당했는데 존나 좋노	ㅇㅇ(175.121)	06:29	71	2
2317664	형들 나 어떡하냐 [2]	헬갤러(211.235)	05:46	56	0
2317661	헬스장 태어나서 오늘 처음 가봤는데 (갤기장 주의) [1]	"Js"	05:35	122	1
2317658	질문) 솔직히 이 몸 몇 달이면 만듦? [9]	"Js"	05:21	295	2
2317657	Ai 중상급자 루틴	헬갤러(116.42)	05:18	30	0
2317654	여헬린이 하체운동만 하는중인데..... 상체도 좀 추천해조 [2]	헬갤러(61.80)	05:11	92	2
2317653	아침 트레드밀 40분 저녁 야외러닝 40분 유산소 이렇게 해도 되나? [1]	헬갤러(121.140)	05:06	29	0
2317649	나 몸 ㅁㅌㅊ [3]	헬갤러(182.228)	04:34	220	2
2317645	현직 8년차 트레이너인데 질문 받음 [25]	헬갤러(210.103)	04:16	162	0
2317644	등사진 존나게 올리네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(1.231)	04:10	41	0
2317643	Pt라는게 효과가 있긴함? [4]	헬갤러(223.39)	04:03	72	0
2317641	편의점 단백질보충제 단백질로서 효과있음? [1]	헬갤러(49.171)	03:50	44	0
2317640	자주 봐줘야 하는 영상	약물사용반대(58.234)	03:45	24	0
2317637	아시발 신타6 트루매스로 잘못샀노 ㅅㅂ [2]	ㅇㅇ(58.143)	03:24	36	0
2317627	노효동 171이였네;	ㅇㅇ(118.235)	03:05	40	0
2317620	인바디 어떤편임? [7]	ㅇㅇ(39.7)	02:48	124	0
2317615	요즘은 오히려 헬갤이 제일 운동갤 같네	헬갤러(210.103)	02:41	44	0
2317607	헬갤 오랜맘에 왓는디 고닉들	헬갤러(118.235)	02:21	25	0
2317606	형들 이거 벌크업이 맞음? [3]	ㅇㅇ(118.235)	02:14	73	0
2317602	등 ㅁㅌㅊ [1]	ㅇㅇ(112.156)	01:57	199	2
2317600	요새 방규존내 뀌고 냄새도 ㅈ같은데	띠	01:55	35	1
2317599	여기까지 오는데 6개월 [1]	ㅇㅇ(175.206)	01:55	140	1
2317594	고기남자 보니까 조명밑에서 이쁘게 근육찍는거 좆도의미없는듯 [2]	ㅇㅇ(175.215)	01:28	226	1
2317592	야코여신 윤공주 라방킴ㅇㅇ	헬갤러(183.107)	01:26	170	0
2317590	남녀사이 질문 [3]	헬갤러(218.154)	01:22	56	0
2317583	한끼 단백질 90g넘게 먹어도됨? [2]	헬갤러(211.235)	01:09	87	0
2317579	나 3대 몇인지 맞춰볼사람 [5]	헬갤러(112.163)	01:01	480	6
뉴스	이정재X이병헌 ‘오징어 게임2’ LA 밤 달궜다…트레이닝복 입은 팬 2000명 운집	디시트렌드	12.15