어떤식으로 운동을 해나가야 할까요 형님들

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고딩 체형 ㅁㅌㅊ 대학 가면 인싸 ㄱㄴ함? - dc official App 작성자 : 헬갤러

어떤식으로 운동을 해나가야 할까요 형님들모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.12.14 16:35:57

조회 60 추천 0 댓글 2

이제 고1되는 잼민인데 헬스는 5개월차고 축구는 학교에서 거의 맨날 함
180/85에 골격 38.5, 체지방 21.5%임 벤치는 70 좀 넘게 치고 데드는 110, 스쿼트는 100정도 되는데 운동을 어떻게 해나가야 할 지 모르겠어서 조언 좀 들으려고 글 써봄 욕이든 뭐든 다 괜찮으니까 조언 좀 해주십셔 형님들

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