헬스 1달 헬린이 조언좀

헬스 1달 헬린이 조언좀앱에서 작성

나는나는

2024.12.13 23:38:40

조회 114 추천 0 댓글 4

닭가슴살 vs 닭다리살

물론 닭가슴살이 좋겠지만 식단이라는 것을 해본적이 없어서 닭가슴살로만 먹다보면 포길할것같아요... ㅠ

176cm에70kg이고 아침 점심 중간 저녁 이렇게 매끼 단백질 30g씩해서 하루에 120g 채울려고 계획중입니다.

닭다리살로 시작해도 괜찮을까요?

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