벌크업 단기간에 함부로하다가 ㅈ된다

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1년 8개월차 헤헤 갈길이 멀구만유- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

벌크업 단기간에 함부로하다가 ㅈ된다모바일에서 작성

ㄷ ㄷ(112.158) 2024.12.13 11:32:28

조회 191 추천 0 댓글 2

내가. 174에 53에서. 65까지. 한달반이. 안되서. 쪘는데. 살안찌는체질이었음 게이너먹고. 근력운동 랫풀다운. 삼두케이블 벤치프레스. 추감기 전완근운동. 맨몸 스쿼트 이정도. 하면서. 쪘는데 급격히 찌니간 밤에. 방구를 20번이상을끼더라.. 낮엔. 20번 가량끼고. 업무시간에. 방구끼는데 북부. 이런소리 나는데 한번은. 축축해서보니. 물방구였음 이런증상. 고치려고. 밤10시까지 먹을거먹다가 7시이후로는. 절대안먹음...갑자기 찌지마라..많이먹지말고 적당히 게이너도 과하게말고 나같은경운. 하루한번씩 3분의1로. 마심 끼니마다. 고구마2개씩먹어옴 고구마2개씩먹은게 방구원인인거같음 그외에도 폭식은 장운동이 장애가됨 방구낄대마다. 뿌웅. 뿡. 이아닌. 부욱부욱 북부 이런방귀 나와서. 미치겠음. 방구낄대마다 물인지 계속. 확인하게됨

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