전완근은 딱 이거 하나로 종결임

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부모님재산 알게됐는데 서민이라 서글프다 인생................ 헬갤러
28세 고졸무직백수 전과5범 엠생 성취향 ㅁㅌㅊ? 코끼리코
처음으로 바프찍어볼까 하는데 몸평좀 헬갤러
ㅁㅌㅊ?? 라이덴의영혼
등판 ㅁㅌㅊ? 헬갤러

라이덴 이씨발 약쟁이 뽀샵충새끼 신체 왜소컴플있노? 영상 길이도 개미오줌만큼 맨날 쳐올려대면서 이걸보고 열등감 이지랄하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 니 몸은 벤치 60견 헬린이들봐도 비정상으로보임 병신아 작성자 : 헬갤러

전완근은 딱 이거 하나로 종결임앱에서 작성

딘자린

2024.12.12 23:21:19

조회 242 추천 3 댓글 7

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손목 굉장히 얇은편이였는데

덤벨컬이나 이두운동이면 두꺼워질줄

알았는데 생각보다 잘 안커짐

그러다가 팔씨름 선수 전완근 부러워서

따라했더니 쑥 쑥 큼

악력기, 고중량 이두 다 힘만 쌔지고

부피는 잘 안커짐

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이거 하나로 전완근 키웠다고 해도 과언이

아님 절대중량에 얽매이지 마셈

무게는 몸에서 멀어질수록 중량잡기

힘들음 아직도5kg수행중

1kg부터 시작해서 전완근에 힘

빠질때까지 감고 풀고 반복

감당 안돼는 무게선택하면 팔이 몸쪽으로

당겨짐, 하루에 몇분 투자해서5세트만

반복해보셈 맛도리임 가성비 지림

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