개거지 자취생 2500칼로리라도 맞추는 식단 도와주세요

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일주일 동안 몸 변화 지난주 목요일오늘근육에 수분 빠진거 다시 붙으니까 확실히 더 빵빵해 보이긴 하네 작성자 : 므마니악

개거지 자취생 2500칼로리라도 맞추는 식단 도와주세요모바일에서 작성

헬갤러(182.252) 2024.12.12 02:57:42

조회 80 추천 0 댓글 5

씹멸치라 2500이라도 맞추면 무조건 몸커지는데
군대식단보다 못한 밥먹으면서

하루하루 빠집니다

탄수화물은 쌀밥만 가능하고

고기는 돼지 닭 가능해요

야채는 얼마 종류 없으니 먹는다 쳐도 칼로리 얼마 안되고

삼시세끼 고기 먹는다 쳐도

간식을 아예 안먹으니 쌀밥을 매끼 500그램은

먹어야 2500칼로리 되겠는데

이거 쌀밥으로 그렇게 먹어대면 당뇨 안걸리나요?

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