혈압때메 헬스장 갈려는데

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3대400 165 70키로랑 185 120 파오후 싸우면 누가이김? ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

혈압때메 헬스장 갈려는데

헬갤러(211.245) 2024.12.11 16:58:46

조회 51 추천 0 댓글 1

고혈압이라

유산소를 좀 많이하고 무산소는 조금할려는데

러닝머신 40분 근력 20분 이러케해두 될려나

그리고 러닝머신 뛰는게 낫냐

경사 높여서 빠른걸음이 낫냐

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