다이어트하려고 헬스장 결제한 미성년자입니다 궁금한 게 있어서요

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4년차 체지방률 18퍼 몸 핑까좀 181/88 체지 18 골근41 하체는 안하고 퇴근하고 1시간 주 4~5회 함 식단 안하고 그냥 3끼 집밥 한끼 배달시키무긍 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

다이어트하려고 헬스장 결제한 미성년자입니다 궁금한 게 있어서요모바일에서 작성

헬갤러(61.73) 2024.12.11 00:53:50

조회 84 추천 0 댓글 2

디시 처음해봐서 말투 그런것도 잘 몰라서 존댓말로 쓰는 점 양해 부탁드립니다..

제가 고1 여자 160 69정도인데 52까지 체지방과 내장지방 빼고 근육도 좀 키우면서 빼고 싶거든요 뭐 이게 중요한 건 아니고..

기구를 쓰고 덤벨? 그 동그란 원판 무게 있잖아요 그거 좌우에 각각 10씩 꽂아놓고 쓰는데(가끔15도) 매번 빼야하나요? 보통 헬스하시는 분들 10 이상은 하실테니까 안빼도 될지 궁금해서요... 그래도 예의면 빼놓는 게 나을까요?

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