헬스 5년 쉬면 턱걸이 한개도 못할 수 있음?

1/1

21살 남자 가슴운동 결과 평가좀 ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

헬스 5년 쉬면 턱걸이 한개도 못할 수 있음?앱에서 작성

이갤러(211.235) 2024.12.10 20:18:04

조회 179 추천 0 댓글 9

7de48377bd8769f4239c82ed439c706983c1e42c279fce5a8a140f5b3a1f56b2e3a99ce3d7f499ffb62ee142d54bf735ba8b01

근데 나 헬스 시작하기 전에도 턱걸이 2-3개는 했던 기억이 나거든??

글고 한창 헬스할땐 10키로 달고 턱걸이 10개 하고 그랬음

그러다 코로나 이후로 쭉 5년 쉬었는데

지금 다시 하려니 0개됨

이게 가능함?

여튼 지금 하나도 못하는데 어케 늘릴지 감이 안온다

랫풀다운으로 최대한 스트렝스 올려볼까

고정닉 0

원본 첨부파일 1

09318512-C485-44AA-932A-C523D4CB89DB.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2315585	헬스 시작하려 하는데 [3]	헬갤러(114.201)	12.12	79	0
2315584	184 93키론데 턱걸이 하기전에 살이나빼? [3]	ㅇㅇ(210.113)	12.12	69	0
2315583	남녀가 사랑이 아닌 예비 범죄자들만 모인듯.	헬갤러(223.38)	12.12	27	0
2315581	가슴 핑까좀요 [4]	헬갤러(182.31)	12.12	193	5
2315580	173/65 골격근량 26이면 심각한 거냐? [2]	헬갤러(125.186)	12.12	83	0
2315579	이거많이 심각한거냐? [5]	헬갤러(112.157)	12.12	221	0
2315578	ㅈㅈ구경하실분	ㅇㅇ(175.207)	12.12	76	0
2315577	덩치 커보이려면 맨투맨 vs 후드티	헬갤러(61.76)	12.12	41	0
2315576	3분할 부위당 종목 몇개씩 가져가야 평균이냐?	헬갤러(39.116)	12.12	26	0
2315575	내란은 이런게 진짜 내란이지 개돼지새끼들아 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(117.111)	12.12	71	0
2315573	인바디볼때 근육량보다 골격근량이 더 중요한 요소임? [3]	ㅇㅇ(59.28)	12.12	54	0
2315572	헬린이 인바디 찍음 [2]	헬갤러(106.101)	12.12	125	0
2315571	횡문근융해증 대표적증상이 뭐야? [10]	ㅇㅇ(59.1)	12.12	104	0
2315569	젓	헬갤러(198.145)	12.12	92	0
2315568	v스쿼트 처음해봤는데	ㅇㅇ(210.97)	12.12	41	0
2315567	와 뭐냐 상체충 처음으로 하체해봤는데 왜 상체가 더 커지냐?	ㅇㅇ	12.12	64	0
2315564	스쿼트중에 심박수보니까 [2]	ㅇㅇ(210.97)	12.12	49	0
2315563	누군가 자꾸 나를 괴롭게 한다	ㅇㅇ(118.235)	12.12	26	0
2315562	시티드레그컬 뭔가 힘이안들어가네	ㅇㅇ(210.97)	12.12	24	0
2315561	헬스장 쳐왔다 졎밥새끼들아 [1]	162의반란	12.12	123	0
2315560	여자말 의미좀 [3]	헬갤러(118.235)	12.12	67	0
2315559	내가 보디빌딩 하고 [4]	헬갤러(39.116)	12.12	55	0
2315558	극한의 다이어트 하려면 식사대용 쉐이크로 때워야하나? [2]	ㅇㅇ(211.234)	12.12	46	0
2315557	고기남자 여자보여주기용 허세근육 키웠노 [1]	헬갤러(211.234)	12.12	108	0
2315556	군대 헬스 조언 [6]	헬갤러(203.232)	12.12	91	0
2315555	인스타 존잘근육남 [4]	ㅇㅇ(118.235)	12.12	254	2
2315554	빨리 아디오스프로 4 정발되면좋겠다 진짜	ㅇㅇ(118.235)	12.12	30	0
2315553	헬린이 하체운동 질문점여 형들 ㅠㅠ [2]	헬갤러(121.182)	12.12	56	0
2315552	헬린이가 혼자할 때 자세 잡기 쉬운 삼두 운동 없나요 [2]	헬갤러(211.235)	12.12	51	0
2315551	헬린이 질문좀 받아줘 [1]	헬갤러(211.36)	12.12	34	0
2315549	다이어트 끝내면 다시 식사량 늘려서 대사 늘려야한다는데 [2]	ㅇㅇ(223.39)	12.12	51	0
2315548	뿌치의 본모습	ㅇㅇ(61.39)	12.12	57	0
2315547	아저씨 아줌마 패딩 브랜드 추천좀ㅇㅇ [5]	ㅇㅇ(118.235)	12.12	102	0
2315546	남녀가 사랑은 안보이고 집단 예비 범죄자들이 모인 [1]	헬갤러(223.38)	12.12	39	0
2315545	아으 씨발 삶은계란 더는못먹겠다 구운계란먹을래 [4]	헬갤러(211.250)	12.12	58	0
2315544	헬스 3개월차 루틴 좀 봐주셈 뿌잉 [2]	ㅇㅇ	12.12	76	0
2315543	헬스장 고르기 팁 좀 [6]	ㅇㅇ(210.113)	12.12	83	0
2315542	헬린이 첨 등록하려는데 pt받는게 나아요? [2]	ㅇㅇ(210.113)	12.12	49	0
2315541	OPPA의 효과적인 근회복 식단.TXT [4]	OPPA	12.12	81	0
2315539	살은 존나 빠졌는데 체지방은 언제 빠지냐 [4]	헬갤러(118.235)	12.12	151	0
2315535	물근육 키울빠에 뒤져야함 [2]	헬갤러(58.228)	12.12	99	0
2315532	고기남자 보니까 풍선근육충들 나대는거 꼴받네 ㅋㅋ [5]	헬갤러(106.101)	12.12	226	2
2315530	다이어트 식단 평가좀 [2]	ㅇㅇ(211.234)	12.12	70	0
2315528	아 지친다 [2]	Baethur	12.12	76	0
2315527	헬스찐다인데 형들 아침 공복에 웨이트 비추야? [2]	헬갤러(49.165)	12.12	72	0
2315525	짤녀가 60kg? [3]	ㅇㅇ(223.39)	12.12	173	3
2315524	여자들은 연애든 결혼이든	헬갤러(106.101)	12.12	64	0
2315522	얘 뭐하는 애임? [4]	ㅇㅇ	12.12	169	0
2315519	시티드 로우 할때 어깨 뼈가 물리는 기분 [6]	헬갤러(106.102)	12.12	66	0
2315518	부스터 추천한다	OPPA	12.12	55	1
뉴스	‘유별난 역사 한 끼’ 충무공 이순신의 특별한 밥상	디시트렌드	12.12