형들 나 좀 도와줘 ㅜㅜㅜ…

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여자 등 ㅁㅌㅊ? ? 작성자 : 헬갤러

형들 나 좀 도와줘 ㅜㅜㅜ…모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.10 18:13:13

조회 143 추천 0 댓글 1

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헬스 맛들려서 3달째인데 야간 지금 고정이 되버렸어

헬린여서 그런가 펌핑이나 몸 좋아지는거 보고 낙이였는데

야간만해서 쉬는날이 이틀야간 이틀쉬고 삼일하고 하루쉬고 이런식이야 오늘도 오후5시에 일어나서 걷다 무기력해져서 ㅠㅠ너무힘들어

주간만 할때는 헬스하는게 좋았는데 그래도 저녁먹고 헬스갈려고해

밑에는 ☝+위에는 나의 휴무표고 그리고 헬스 시작한지 얼마안되서 유튜브 보고 따라하는데 삼분할도 모르겠고 그냥 아무기구나 만지작거리면서 하는중이야 나좀 도와줄형있어?

세줄요약

1.야간해본사람 중에 헬스 어떻게했어?

2.야간만하면 근성장 되나?

3.헬스 3개월째여서 아무기구나 하는데 헬스유튜브 추천좀해줘

4.식단도 추천좀

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