상체는 매일 다른 부위 해야하나요?

상체는 매일 다른 부위 해야하나요?앱에서 작성

dnptk

2024.12.10 07:59:35

조회 71 추천 0 댓글 1

수능 끝나서 멸치 탈출 하려고 어제 운동을 시작했는데 운동을 매일 1시간 30분 정도한다고 치면 하체는 똑같아 하돠 상체는 무조건 매일 다른 부위 번갈아 가면서 해야해요?

+만약에 하루에 아침 저녁으로 운동을 두번 한다면 상체는 두 번 다 같은 부위 하는게 맞나요

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