덤벨 프레스는 벤치에 비해 얼마나 줄이는게 정배임?

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21살 남자 가슴운동 결과 평가좀 ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

덤벨 프레스는 벤치에 비해 얼마나 줄이는게 정배임?앱에서 작성

아가도리

2024.12.09 22:31:16

조회 78 추천 0 댓글 1

예를 들어 벤치를 60으로 1세트 수행하는 수준이라고 치면, 덤벨 프레스는 각각 20정도 잡는게 맞음?

딱 50% 보다는 더 줄여야 할 것 같은데...

2/3 정도 생각했는데 이게 맞냐

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