헬스 두달 쉼…(조언구해봐요)

1/1

몸평좀 작성자 : 125.17

헬스 두달 쉼…(조언구해봐요)모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.09 16:57:15

조회 105 추천 0 댓글 4

한달반 전 가을부터 슬슬 쌀쌀해지니까 헬스를 가기 귀찮아졌어요

사실 8개월동안 죽어라 열심히 했는데 변한거라곤 팔밖에없고 어깨때문에 너무 스트레스 겪고있었습니다(프레임때문에) 그래서 지금까지 한달반 정도 쉰거같아요.. 어떡할까요 조언을 구해봅니다

팔,가슴 안변해도 되는데 헬스를 끝나고 제모습이 너무 현타오내요 어깨가 너무 좁아서.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2372154	민초 먹어보고싶어서 1키로씩 샀다 [11]	헬갤러(118.235)	03.03	172	0
2372150	일자목으로살짝 디스크있으면 러닝머신하면안되나?	ㅇㅇ(211.208)	03.03	52	0
2372144	멸치 탈출	헬갤러(223.39)	03.03	75	0
2372141	씻고 얼른자야겠다	헬갤러(175.206)	03.03	43	0
2372137	마프 wpi첨사보는데 일단 2.5kg만 살까	ㅇㅇ	03.03	89	0
2372136	132키로 대지 4주 식단하고 위고비맞앗서 결국 [3]	헬갤러(125.134)	03.03	117	0
2372134	진짜 주변에 ㅈㅂㅅ 없는거 슬픔 [2]	헬갤러(114.206)	03.03	149	0
2372131	막 대학 들어가는 돼지 운동 해보고싶은데 뭐부터 하면 됨?? [5]	헬갤러(222.117)	03.03	85	0
2372130	새벽 바디체쿠 [16]	유성	03.03	3874	25
2372124	나 메이플 접은건 진짜 잘 접은것 같음	ㅇㅇ(223.33)	03.03	75	0
2372123	게임접고 쇼츠도 접고 인생을 좀 무미건조하게 살려고 노력중... [1]	ㅇㅇ(223.33)	03.03	67	0
2372121	wpi먹으면 등드름 덜 올라옴?	ㅇㅇ	03.03	70	0
2372117	형님들 벨트마사지기로 허벅지 조졌는데요ㅠ	헬갤러(175.212)	03.03	129	0
2372116	사진을 암만 찍어도 내다버린 8년이노ㅋㅋ	ㅇㅇ(220.75)	03.03	70	0
2372114	헬린이 1rm재보려는데	헬갤러(175.207)	03.03	45	0
2372112	19군번 밑으로는 군대 부조리 얘기 꺼내지도마라.ㅋ [4]	헬갤러(118.235)	03.03	213	2
2372110	부부사이 질문 [25]	헬갤러(218.154)	03.03	177	0
2372108	다이어트 할 때도 탄수화물 적게 먹으면 안 좋음? [1]	ㅇㅇ(106.101)	03.03	96	0
2372105	사실 결혼은 안하고 동거만해도 되는거아닐까	짱돌임	03.02	88	0
2372100	마프 42퍼만 할인되도 프로틴 사면 이득이지? [6]	ㅇㅇ(118.235)	03.02	227	0
2372098	하체운동 어느정도로 함? [8]	ㅇㅇ	03.02	151	0
2372096	다들 발정날 시간이라 한창이구만	게부	03.02	77	0
2372093	군대가면 근육량 빠질려나? [2]	헬갤러(211.234)	03.02	85	0
2372090	실온 닭가슴살 [6]	헬갤러(121.170)	03.02	268	0
2372087	손 남자같단 소리 듣긴함	헬갤러(175.206)	03.02	56	0
2372085	저 남잔데 어케해야하죠? [2]	헬갤러(223.38)	03.02	430	21
2372082	잔스포츠라는 브랜드의 백팩이면 3년 너끈히 쓰는거 맞제??	ㅇㅇ(223.33)	03.02	103	0
2372077	누가봐도 여자구만 [3]	ㅇㅇ(118.235)	03.02	165	0
2372074	여자 등 ㅁㅌㅊ? [58]	헬갤러(175.206)	03.02	4991	20
2372073	원래 자기 몸 만족이 잘 안되나..? [1]	철붕이(211.168)	03.02	215	0
2372072	하루에 지방 100g 정도먹는다는데 많이 먹는거임? [11]	ㅇㅇ(125.137)	03.02	216	0
2372069	헬린이 프로틴 추천	ㅇㅇ(106.101)	03.02	82	0
2372067	후방경사에 둔근찐따인데 슬프다	다아아아아아아야	03.02	48	0
2372066	투기종목도 배우고 싶으면 헬스 필수임	헬갤러(211.234)	03.02	55	0
2372065	3대 300초중반인데 피티받으면 돈낭비냐 도움되냐?? [2]	ㅇㅇ(211.243)	03.02	95	0
2372063	현실적으로 20대 시간있을때 운동해야 근육형이 유지된다.	ddd0001	03.02	148	0
2372062	너네 돈 vs 외모 선택한다면 뭐고름? [3]	헬갤러(182.227)	03.02	107	0
2372061	헬갤은 존나 웃긴게 찐따새끼들은 항상 그런글만 써댐	ㅇㅇ(211.226)	03.02	74	1
2372060	심심한 여갤러 있나여 [2]	헬갤러(106.101)	03.02	186	0
2372059	헬린이 인바디보고 방향좀 잡아줘.. [1]	헬갤러(125.180)	03.02	138	0
2372058	어깨운동하면 어깨뼈가 올라간다? [1]	ㅇㅇ(116.42)	03.02	96	0
2372056	햄들 식단관리 함 스근하게 해볼라하는데	헬갤러(61.247)	03.02	46	0
2372055	헬린이는 하체 안해도 됨 [2]	헬갤러(211.234)	03.02	151	0
2372054	오우난	철붕이(211.168)	03.02	99	0
2372053	잔스포츠라는 브랜드의 백팩 품질 좋음 ㅇㅅㅇ?? [1]	ㅇㅇ(223.33)	03.02	164	0
2372052	그래서 휠렛버거 먹어도 된다고 안 된다고 씨발련들아 [4]	ㅇㅇ(106.101)	03.02	95	0
2372051	햄버거 얘기나왔길래 [3]	ㅇㅇ(211.234)	03.02	121	1
2372050	59.3 병신 상대한 내가 죄지 [6]	헬갤러(58.29)	03.02	93	0
2372049	59.3 현실몸 [2]	빠삐코	03.02	338	2
2372047	여긴 개병신장애인새끼들은 항상 그런글만 써대네	ㅇㅇ(211.226)	03.02	72	3
뉴스	지예은, ‘런닝맨’ 최초 러브라인 거절…”진짜 최악, 상스럽다”	디시트렌드	03.08