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다이어트 식단 이거 어떰???앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.12.09 12:18:22
조회 186 추천 0 댓글 12
														

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1. 아침 간장계란밥
2. 점심 간장계란밥
3. 저녁 간장계란밥 + 소스닭가슴살 1개

간장계란밥 질릴 경우에 명란젓을 이용한다던지 대파도 같이 볶는다던지 바리에이션 주기

아니면 소스 닭가슴살 1개를 1/3씩 나눠서 밥반찬으로 같이 먹기


간장계란밥 레시피
햇반 1개 , 참기름 1스푼 , 계란후라이 2개 , 간장 3스푼

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