몸 평가) 마동석님 좋아해서 벌크 시작했는데

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등 ㅁㅌㅊ 어떰 작성자 : 헬갤러

몸 평가) 마동석님 좋아해서 벌크 시작했는데모바일에서 작성

헬갤러(211.114) 2024.12.08 11:30:21

조회 260 추천 0 댓글 3

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뼈다귀 출신입니다.
현재 운동은 4분할하고 있습니다. 부위당 주 1회 운동?

유산소는 주1-2회 경사걷기 40-60분

살크업이 되어버렸네요 그리고 가슴이 너무 빈약...(나름 노력하는데 발전이 없네요)
175 94 체지방 22퍼(낼부터 18퍼까지 다이어트 예정)

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