왜 운동하는데 골격근 줄어요 도움좀

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21살 남자 가슴운동 결과 평가좀 ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

왜 운동하는데 골격근 줄어요 도움좀모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.05 09:44:43

조회 159 추천 0 댓글 10

한달전에
175cm 108kg 골격근43 체지방31퍼 였는데요
아니 운동을 꾸준히 했고(주 3~4회 1시간)
탄수화물 줄이고 단백질 늘려서 식단도 꾸준히 해왔는데요

인바디 오늘 재보니까
175cm 107kg 골격근 42 체지방 32퍼가 됐네요..

왜 꾸준히 운동하는데 체지방늘고 골격근 줄어들었을까요
1년동안 꾸준히 했지만 한번도 이렇게 역행한 적은 없었는데요

겨울이라 그런가요? 이유가 뭘까요..도와주세요 ㅠㅠㅠ

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