디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린이 개중요질문 제발 도와주셈모바일에서 작성

헬갤러(211.200) 2024.12.04 22:48:58
조회 108 추천 1 댓글 2

한달정도한 헬린이인 (스펙 186에76임 운동하면서 7키로 정도 찜)데 3분할로 지금까지 2일인가 쉬고 계속 했단말임 근데 들어보니까 휴식시간이 필요하다고 하더라고 첫째날:가슴,삼두 둘째날:등,어께 3일째:이두삼두 하는데 얼마나 쉬고 얼마나 해야함 그리고 크레아틴 사볼까 하는데 어떰

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
2312877 ㅣ헬스하니까 살찌는 데 왜 그런거냐 ㅇㅇ(220.71) 11:02 17 0
2312875 헬린이 푸쉬업하면 팔만아픈데 [1] 헬갤러(211.234) 11:00 14 0
2312873 장영란 몸매 ㅁㅌㅊ [7] 게노게노갤로그로 이동합니다. 10:49 132 1
2312872 34살 인생 평가좀..txt [6] 헬갤러(110.70) 10:49 95 0
2312871 여기 아픈데 어깨 보호대 도움이 될 까? [2] 마갤러(14.35) 10:39 37 0
2312870 가슴 큰 여사친 보면 무슨 생각 들어?? [3] ㅇㅇ(118.235) 10:37 84 0
2312869 바디캘린더 앱 괜찮나요? ㅇㅇ(118.235) 10:25 35 0
2312868 80키로 남자 탄수화물 얼마나 [1] 헬갤러(106.102) 10:24 26 0
2312867 헬린이 조언 가능함? [2] 헬갤러(211.105) 10:15 39 0
2312863 나 삼각수영복입고 상체 숙이면은 글씨 다 가려지는데 ㅇㅇ게히(118.39) 09:49 32 0
2312862 계엄은 내란 《《 이거 선동이였네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(223.39) 09:47 22 0
2312861 일어나니까 팔꿈치 안쪽이 시큰거림 ㅇㅇ(14.32) 09:38 20 0
2312860 좌파들 선동 이상한점 ㄹㅇㅍㅌ ㅂㅂㅂㄱ ㅇㅇ(223.39) 09:35 12 0
2312859 헬리니 2주차인데 [2] ㅇㅇ(210.97) 09:33 29 0
2312857 몸평 부탁드립니다. [9] 헬갤러(112.155) 09:28 367 6
2312856 아침부터 치맥땡기네 헬갤러(58.228) 09:28 16 0
2312855 중3 운동 7개월차 어떻게 하면 좋을까요 형들 [1] 나는씩씩해갤로그로 이동합니다. 09:23 82 1
2312854 벤치97키로 12번치면 3대 몇정도 칠거같음? ㅇㅇ(119.194) 09:18 20 0
2312853 그 크로스핏에거 쓰는 실내 자전거 [1] 알피니즘갤로그로 이동합니다. 09:04 23 0
2312852 운동안한 돼지들이 중량 잘치는 이유가 뭐임 [2] 헬갤러(106.101) 08:57 64 0
2312851 여기가 뉴스에 좌표찍힌 갤러리 인가요 ㅋㅋ ㅇㅇ(116.32) 08:53 25 0
2312848 김뿌삐 사전에 계엄령 알고있었다던데 정부에 연줄있냐 당뛰갤로그로 이동합니다. 08:45 22 0
2312847 다같이 옛날바람하자 당뛰갤로그로 이동합니다. 08:44 19 0
2312846 이런 몸은 운동으로 절대 불가능임? [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08:42 186 0
2312845 편의점안에 앉을데 있을지 없을지 어케알지?? 헬갤러(106.101) 08:40 24 0
2312844 차가죽는소리내서정비하고운덩가야지 [9] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 08:40 46 0
2312843 아침 헬갤러(49.170) 08:34 37 0
2312842 다이어트 결심한 돼지입니다. 헬갤러(211.234) 08:30 28 0
2312840 로또 1등 당첨번호에 가장 많이 나온 숫자 ㅇㅇ(58.79) 08:25 32 0
2312839 시발 바람의나라하느라 운동이 존나소홀해짐 [13] 당뛰갤로그로 이동합니다. 08:17 80 0
2312838 20대중에 헬스하는 애들 잇냐 [4] 헬갤러(106.101) 08:16 62 0
2312837 그립 사용법알려주세요 [1] 헬갤러(27.113) 08:07 72 1
2312833 운동 오늘내일까지 쉴듯 [4] 게노게노갤로그로 이동합니다. 07:42 54 0
2312831 재산2조 돌파한 워뇨띠 인스근황ㄷㄷ ㅇㅇ(121.142) 07:06 46 0
2312830 런닝머신 탈때 [7] Strelka갤로그로 이동합니다. 07:05 58 0
2312829 아침 무 [2] 게노게노갤로그로 이동합니다. 07:03 58 0
2312827 펭프아조씨 아직도 헬갤하세요? ㅇㅇ(106.101) 06:54 35 0
2312825 오늘 저녁에 술먹는데 운동가능? [2] 아리까리갤로그로 이동합니다. 06:40 51 0
2312823 바프찍을때 꼬추뽕 [1] 헬갤러(222.108) 06:36 76 0
2312821 햄 퇵은하고 집 가시는 중 ㅋㅋ Baethur갤로그로 이동합니다. 06:30 52 0
2312819 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Baethur갤로그로 이동합니다. 06:29 27 0
2312809 악력 ㅁㅌㅊ [1] 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 06:07 63 0
2312803 30분만 잘께 [1] ㅇㄱㄴ갤로그로 이동합니다. 05:48 30 0
2312798 발기와함께기상 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05:33 53 0
2312791 아니시발시간이라도알려주쇼진짜제발 잡초맨갤로그로 이동합니다. 04:43 32 0
2312790 오은영 언제부터 얼굴 팔았어? 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 04:43 79 1
2312789 168 65 남자인데 덩치 커지는 방법이 있나요? [1] ㅇㅇ(125.182) 04:38 54 0
2312786 서버열어라 시ㅅㅂ [4] 꽃휴먼갤로그로 이동합니다. 04:28 81 0
2312776 헬스장 운동복입으면 널널한 멸치핏 좋음 ㅇㅇ(223.39) 03:56 32 0
2312767 광배 모양이 다 다른가? 헬갤러(223.38) 03:35 18 0
뉴스 [TVis] 차은우 “’강남미인’ 때 ‘몰폰’ 사용” (‘핀란드 셋방살이’) 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2