디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린이 개중요질문 제발 도와주셈모바일에서 작성

헬갤러(211.200) 2024.12.04 22:48:58
조회 101 추천 1 댓글 2

한달정도한 헬린이인 (스펙 186에76임 운동하면서 7키로 정도 찜)데 3분할로 지금까지 2일인가 쉬고 계속 했단말임 근데 들어보니까 휴식시간이 필요하다고 하더라고 첫째날:가슴,삼두 둘째날:등,어께 3일째:이두삼두 하는데 얼마나 쉬고 얼마나 해야함 그리고 크레아틴 사볼까 하는데 어떰

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
2312593 뼈 얇은게 좆간지인데 통뼈가 멋있음? 뿡쁑갤로그로 이동합니다. 20:14 17 0
2312589 굽은등 펴면 키 몇센치커지냐???????? ㅇㅇ(182.228) 20:06 19 0
2312588 섹스좀 잘하고싶어서 헬스할까하는데 도움됨? [3] 헬갤러(1.219) 20:04 43 0
2312587 헬스로 정상까지 가보니 다 부질없더라 [3] 헬갤러(223.39) 19:58 57 0
2312586 뀨기 이상형 바딱앰갤로그로 이동합니다. 19:58 25 0
2312585 운동한 부위 담은 왜 오는거임? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 19:51 9 0
2312584 82년생 와이프 출산했습니다......................... [6] ㅇㅇ(39.7) 19:49 247 6
2312583 운동 후 단백질 섭취 너무 많은것도 문제됨? 헬갤러(223.38) 19:48 16 0
2312582 헬린인데 쫄림 [1] 헬갤러(118.42) 19:44 36 0
2312579 하여자 몸사진좀 보고십다 ㅇㅇ(106.101) 19:30 27 0
2312578 이부진 같은 경우 이재용 보다 더 헬갤러(124.54) 19:29 19 0
2312573 낼운동해야하니까고기많이묵을까 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 19:20 50 0
2312572 내 남친 조건 마지노선 [6] 페미루크(128.193) 19:20 147 0
2312570 미안한데 샤워만하고 갈려다가멘탈터짐.jpg [1] 헬갤러(211.105) 19:15 89 0
2312568 난 약간 대놓고 해외풍경에 파는건 그닥 ㅇㅇ(106.101) 19:04 23 0
2312567 대부분 사람들 몇달만 스트레스 받아도 다들 암 걸리지않냐? 헬갤러(118.235) 19:03 22 0
2312566 인바디 화면 질문 헬갤러(211.176) 18:59 21 0
2312565 제발 고수형들 조언좀 헬갤러(223.39) 18:58 19 0
2312563 훈남 근육맨 ㄷㄷ ㅇㅇ(39.7) 18:57 141 0
2312562 뼈 얇으면 장점 없음? [5] 헬갤러(118.235) 18:55 58 0
2312561 하체 시작하면 골근 얼마나 뻥튀기 되냐 [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:46 66 0
2312559 독신으로 사는 사람들은 성욕 해결 어떻게 함? [1] ㅇㅇ(121.190) 18:37 37 0
2312558 원래 푸쉬업 하면 광배도 땡김? [2] 헬갤러(223.39) 18:34 50 0
2312557 미국만가면 게이로 오해받는데 ㅇㅇ(106.101) 18:33 25 0
2312556 3년 했는데 왜케 안크냐 평가좀 [6] 헬갤러(119.195) 18:30 182 1
2312555 풀업만 해도 상체 키우기 가능? [8] 헬갤러(223.39) 18:25 62 0
2312554 임지연이야 그렇다고 해도 헬갤러(124.54) 18:24 55 0
2312552 노출 심한 댄스팀 공연 직접 관람하는데 ㅇㅇ(210.219) 18:19 38 0
2312550 인간중독 바라 헬갤러(124.54) 18:15 40 0
2312549 체지방률 10퍼 이하로 떨구는거 남녀 중에 누가 더 어려움? 헬갤러(175.208) 18:12 26 0
2312548 몸평좀 [4] 헬갤러(126.253) 18:04 260 5
2312547 혹시 이 기구로 하는 운동 이름이 뭘까요? [4] ㅇㅇ(112.220) 18:02 82 0
2312546 행님들 제가 4개월동안 식단해서 살빼고 헬스 2주차입니다 [3] ㅇㅇ(175.208) 17:58 79 0
2312545 뼈 뒤지게 얇은데 살찌면 굵어짐? [3] ㅇㅇ(211.36) 17:55 34 0
2312543 프로포폴 같은 경우 차원이 다른 헬갤러(124.54) 17:55 32 0
2312544 내 인바디 허언증이라는 게이야 [25] 헬갤러(223.39) 17:55 173 1
2312542 사실 몸키울려면 돼지가 먼저 돼야함 [5] ㅇㅇ(118.235) 17:48 72 1
2312541 스트랩 안차는사람인데 등운동할때 팔목보호대 차야되냐 [1] 헬갤러(118.37) 17:48 22 0
2312540 172 59 여잔데 운동vs식단 [4] ㅇㅇ(106.246) 17:47 51 0
2312539 헬린이 질문 좀 헬갤러(123.212) 17:43 18 0
2312538 한녀에대하여:성형녀다 [1] ㅇㅇ(106.101) 17:39 42 0
2312537 식단 나름 깔끔히 했는데 체지방 찌는건 뭐임... [5] ㅇㅇ(210.90) 17:38 60 0
2312535 가슴 어깨 등 팔 하체 이렇게 5분할 돌리려는데 순서추천좀 헬갤러(118.37) 17:33 11 0
2312533 나 멸치+인자약이냐 [5] ㅇㅇ(183.100) 17:23 58 0
2312532 헬린이 여자인데 천국의 계단만 해도 될지 고민상담좀 해주라 제발 [11] 헬갤러(39.7) 17:21 486 6
2312531 하나회 부활했으면 [2] 헬갤러(125.192) 17:20 390 10
2312530 투표)님들 런닝머신 뛸때 속도 몇으로 함? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 17:17 42 0
2312526 유산소하니깐 오히려 살찌는데 [4] ㅇㅇ(118.235) 17:01 139 5
2312525 근육이 원래 안붙는 사람인것도 존재 하는거냐? [4] ㅇㅇ(1.215) 16:56 68 0
2312524 헬스 끈을생각인데 [3] ㅇㅇ(1.253) 16:52 52 0
뉴스 [왓IS] 비상계엄 다룬 ‘100분 토론’ 7배, ‘PD수첩’ 5배…시청률 일제히 폭등 디시트렌드 18:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2