디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린이 개중요질문 제발 도와주셈모바일에서 작성

헬갤러(211.200) 2024.12.04 22:48:58
조회 111 추천 1 댓글 2

한달정도한 헬린이인 (스펙 186에76임 운동하면서 7키로 정도 찜)데 3분할로 지금까지 2일인가 쉬고 계속 했단말임 근데 들어보니까 휴식시간이 필요하다고 하더라고 첫째날:가슴,삼두 둘째날:등,어께 3일째:이두삼두 하는데 얼마나 쉬고 얼마나 해야함 그리고 크레아틴 사볼까 하는데 어떰

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
2313042 다이어트 이거 망한건가요 대졸무직갤로그로 이동합니다. 17:22 42 0
2313039 이쁜여자는 길걸으면 모두가 처다봄 헬갤러(220.65) 17:15 43 0
2313037 운동하고 5시간있다가 밥먹어도됨? Fireeee갤로그로 이동합니다. 17:14 41 0
2313036 나이들어서 연애하기가 왜 어렵냐면 헬갤러(220.65) 17:13 45 0
2313034 회사 다니면서 헬스하면 개 좋은점 1가지 헬갤러(220.65) 17:11 29 0
2313032 자지 9센치에 10억 받기 VS 자지 20센치에 5천만원 받기 [1] 헬갤러(220.65) 17:09 59 0
2313031 확실히 인생에서 외모가 ㅈㄴ 중요하긴한가봐 [3] 헬갤러(180.80) 17:08 74 0
2313028 운동해서 몸짱 됬으면 여자 만나야지?? 헬갤러(211.234) 17:02 35 1
2313026 손목다쳐서 2주간 스텝밀만 매일 존나탔는데 괜찮냐? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 16:58 18 0
2313023 원래 어깨 중량 느리게 늘어남? 헬갤러(211.235) 16:51 21 0
2313022 먹는 양 줄여서 몸무게 빼도 체지방률 안 줄음? ㅇㅇ(180.182) 16:50 18 0
2313017 체지방만 걷어내고 싶은데 [1] ㅇㅇ(59.31) 16:34 56 0
2313015 인터벌 런닝 33분 뛰고 왔긔 [4/1] JUN(118.235) 16:27 70 0
2313011 꾸밈비 남자가 더 비싼거같음 [3] ㅇㅇ(211.227) 16:11 73 1
2313009 설빙이랑 베스킨라빈스중에 뭐가 더 가성비좋음? ㅇㅇ(211.235) 16:09 16 0
2313006 유산소 어케해야함?? [4] 빙구루루갤로그로 이동합니다. 16:04 56 0
2313002 홈트로 에어바이크 별로냐 [1] 알피니즘갤로그로 이동합니다. 15:51 25 0
2312995 직장인되니까 여리여리한 여자 체형들 보기 귀해짐 [4] ㅇㅇ(223.39) 15:41 73 0
2312994 근력 1시간하고 유산소 30분 하면 됨? [3] ㅇㅇ(180.182) 15:40 59 0
2312991 나 삼각수영복 입고 상체 숙이면 수영복 글씨 다 가려지는데 [8] ㅇㅇ게히(118.39) 15:33 71 1
2312989 다이어트 하는데 햄버거 먹어도 됨? [2] 헬갤러(115.138) 15:32 42 0
2312988 제2의 하나회 충암파 [7] 헬갤러(124.241) 15:29 407 10
2312986 20대에 군대가면 곱상하니까 ㅇㅇ(106.101) 15:28 34 0
2312984 대부분 사람들 몇달만 스트레스 받아도 다들 암 걸리지않냐? 헬갤러(218.154) 15:26 19 0
2312983 디스크 터진 사람이 할 수 있는 하체운덩 있냐 [2] 헬갤러(211.186) 15:25 38 0
2312981 1년차다 질문받는다 [1] ㅇㅇ(211.244) 15:20 83 0
2312980 정수리 탈모약 먹기전후 ㅁㅌㅊ? [5] ㅇㅇ(211.205) 15:20 111 1
2312977 21세기 역대 미녀 여자솔로가수 명단.jpg [4] 트노갤로그로 이동합니다. 15:16 343 8
2312974 근육통이 근데 정확히 어떤느낌이지 [6] 헬갤러(122.46) 15:11 37 0
2312973 이런 몸1년정도 빡세게해도 몸 키워짐? ㅇㅇ(175.192) 15:09 120 0
2312972 집에서 다운펌하고 샵에서 커트만 하면 [2] 헬갤러(211.36) 15:08 46 0
2312970 헬스가 미용근육 이였다고? [1] ㅇㅇ(49.170) 15:07 112 0
2312969 인서울 대학교는 왜케 캠퍼스가 작음? ㅇㅇ(39.7) 15:05 38 0
2312968 아저씨 몸 ㅁㅌㅊ? [1] ㅇㅇ(39.7) 15:01 190 6
2312966 골격 예쁘면 원래 운티가 잘남? [2] ㅇㅇ(118.235) 14:56 130 0
2312962 넘사벽 초미남 ㄷㄷ [1] ㅇㅇ(39.7) 14:51 100 0
2312961 동덕여대<<얘네들 학교에서 엽떡 시켜먹음? ㅇㅇ(39.7) 14:47 43 0
2312959 근력할때 갯수에 연연하는거 안좋은듯 [1] 헬갤러(118.36) 14:45 55 0
2312958 충남대 생각보다 엄청 크네 ㅇㅇ(39.7) 14:43 59 0
2312957 돼지 새끼 유산소 질문 있음 [4] ㅇㅇ(182.212) 14:38 67 0
2312955 3주만에 하체하러왔는데 자살 마렵네 [2] ㅇㅇ(118.235) 14:33 45 0
2312954 난 발목 19cm인데 체지방률 35임 [3] ㅇㅇ(223.39) 14:32 36 0
2312953 유산소 나만 좆같이 재미없음? [4] 헬갤러(117.111) 14:32 47 0
2312952 헬스랑 격투기랑 쓰는근육이 다른게있나 [3] 헬갤러(118.235) 14:32 60 1
2312950 프로틴 음료가 피부에 엄청 안 좋네 [3] 헬갤러(1.238) 14:30 93 0
2312949 운동할때 이온음료 마시는거 도움되냐? [1] ㅇㅇ(223.38) 14:27 27 0
2312948 남자로 태어나서 ㅈㄴ다행이라고 생각한점 헬갤러(117.111) 14:27 53 0
2312946 가시나들 운동하는거 보면 느끼는 점.txt ㅇㅇ(122.32) 14:26 91 0
2312945 안쳐먹기<<< 이딴게 가능함?? [7] 헬갤러(117.111) 14:26 49 0
2312944 ㅅㅂ 친구새끼 다 가졌네 [1] 헬갤러(223.38) 14:25 59 0
뉴스 ‘옥씨부인전’, 7일 뉴스특보로 결방…”8일은 정상 방송” [공식] 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2