4개월차 헬린이 질문 - 헬스 갤러리

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여대생 인바디 ㅁㅌㅊ? 헬스장 오늘 처음 가서 재봄 ㅁㅌㅊ? 작성자 : 헬갤러

4개월차 헬린이 질문앱에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.12.03 21:21:47

조회 64 추천 0 댓글 0

요즘 운동하믄

근육통이 없음

무게를 좀씩 올리긴 하는데

두 세 셋트 하믄 수행이 안돼서 다시 내림

펌핑감이나 자극감은 느끼는데

근육통이 아예 업ㄱ늠ㅁ

횟수를 늘려야하나

아니믄 걍 그대로 해야하나

보충제는

배타알라닌 생각나믄 먹고 아니면 말고

크레아틴 항시 먹음

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