형들 웨이트 쉴때 유산소 따로 해주는 게 나아요?

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ㅁㅌㅊ?? - dc official App 작성자 : 라이덴의영혼

형들 웨이트 쉴때 유산소 따로 해주는 게 나아요?앱에서 작성

헬갤러(218.48) 2024.12.02 21:41:54

조회 32 추천 0 댓글 0

어깨 다쳐서 일주일 정도 웨이트 쉴 거 같은데, 일주일 동안 맨날 유산소 300-500kcal정도라도 하려고 하는데 근손실엔 문제 없겠죠?

187/86에 골격근량 42 체지방률 14입니다!

평소에도 웨이트 끝나면 300-400 정도 런닝머신으로 하기는 해요

아니면 그냥 일주일동안 푹 쉬는 게 나을까요..?

- dc official App

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