탄단지만 전부가 아니다 식단 운운하는 사람들아

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21살 남자 가슴운동 결과 평가좀 ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

탄단지만 전부가 아니다 식단 운운하는 사람들아모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.11.29 23:14:08

조회 205 추천 2 댓글 7

7cea827ebc8268f23bec98bf06d60403d57fabe6a7254e224f

정말 최근에 끊임없이 올라오는 식단질문들보면
개탄스럽다
당장 살이야 빠지겠지
극도로 제한하니까
자기 건강 축내는지도 모르고

우리 몸은 탄단지 뿐 아니라 상당히 많은 무기질 미네랄 비타민 등
여러 영양소가 필요하다
일반식 잘 챙겨먹는 사람들도 건강기능식품 찾는 이유가 그건데
극단적 제한식을 하면서 건강을 유지할거라 생각한다?

젊으니까 지금은 티 안나고 버티겠지
미래의 건강 갉아먹고있는줄은 모르고..

제발 당장 눈에 보이는 효과를 들이밀어야하는
장사꾼들 딱새들 사기에 속아넘어가지 말길

살 빼고싶으면 그냥 일반식에서 양을 조금 줄여
군것질, 음료수 끊고

근육을 늘리고싶으면 일반식에서 단백질을 추가해
그거면 된다.
피지크 보디빌딩 선수들도 시즌기에만 제한적으로 하는 그딴 식단을

뭐?1년을 해?
에휴....

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