벤치 스쿼트중량 - 헬스 갤러리

1/1

여자가 헬스장에서 꼭 해야하는 운동 몇개만 알려줭 일단 1달치 끊었어!!!!!!! 나도 빵실해지고싶어어엉 - dc official App 작성자 : 헬갤러

벤치 스쿼트중량모바일에서 작성

strange0353(107.220) 2024.11.28 15:02:21

조회 109 추천 1 댓글 3

이제 한 운동한지 한달 되가는데요
원래 헬스 시작하기전부터 초등학생때 육상부랑 축구부 했었습니다
첨시작할때 벤치는 빈봉도 후달달거리고 이제 60 들기 시작하는데 스쿼트는 시작하자마자 80이 그렇게 무거운 무게로 안느껴지더라거요 이거도 ㅈ밥무게인거 알지만 보통 이런케이스가 정상적인 경우인가요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
이슈	[디시人터뷰] ‘피의 게임3’ 게임판을 흔드는 플레이어, 유리사	운영자	24/12/09	-	-
2312725	여고딩 헬린이 조언 좀 [16]	헬갤러(119.67)	12.07	2189	10
2312724	헬창이 멍청한 이유	헬갤러(211.235)	12.07	70	0
2312723	난 맨날 다릉운동 하기 싫음	헬갤러(133.106)	12.07	41	0
2312721	내일 처음으로 헬스장 가보려하는데 준비물이 뭐임?? [4]	헬갤러(58.238)	12.07	98	0
2312720	팬티주의) 광배길이 이정도면 평균임?	헬갤러(61.77)	12.07	200	1
2312712	스쿼트 자세 잘 잡으면 진짜 무릎에 통증1도 없음?	ㅇㅇ(211.235)	12.07	46	0
2312709	몸 ㅁㅌㅊ노 [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.07	1006	6
2312708	사천짜파게티 레사피 [3]	사천짜파게티	12.07	101	0
2312704	헬린이 풀업 처음했는데 [1]	ㅇㅇ(112.146)	12.07	72	0
2312703	난쟁이들만 들어와봐	헬갤러(119.64)	12.07	40	0
2312702	불가리안 할때 둔근 두둑 거려도됨?	최신형고점판독기	12.07	40	0
2312701	헬린이 4개월 골격근량 7키로 증가 가능?? [2]	헬갤러(223.39)	12.07	92	0
2312700	다이어트시 웨이트 종목 질문드립니다	헬갤러(119.205)	12.07	70	0
2312699	나 스트레스 받을때 이렇게 하는데 어떤거같음????? [5]	헬갤러(39.7)	12.07	1569	7
2312698	남친있는 걸 숨기는 이유는 뭘까? [1]	ㅇㅇ(182.221)	12.07	90	0
2312697	헬스장 관심남 나올 때 까지 기다렸다가 쪽지 주는거 안부담스러울까? [3]	ㅇㅇ(39.7)	12.07	98	0
2312695	헬린이 하체 쉬다오니까 초기화됨 씨발	헬갤러(106.101)	12.06	40	0
2312693	단백질 질문점 히히 [3]	ㅇㅇ(211.234)	12.06	65	0
2312692	요즘 급식충들은 이거 모른다는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(117.111)	12.06	139	1
2312688	존나 저체중인데 프로틴 먹어야함?? [7]	ㅇㅇ(106.101)	12.06	115	0
2312686	예전에 애기루크 고소먹었단거 해결댐?	ㅇㅇ(175.223)	12.06	32	0
2312685	발다리만 봐도 멸치로 보여..? [3]	헬갤러(118.235)	12.06	223	0
2312684	헬린이 한달좀었는데 인바디 핑까좀여	헬갤러(1.230)	12.06	97	0
2312683	pt대표새끼한테 pt받을것처럼 낚시하는중ㅋㅋ [1]	헬갤러(106.101)	12.06	106	3
2312681	팔저림	헬갤러(175.125)	12.06	32	0
2312678	팔굽혀펴기 한개도못하는 개십좃돼지버러지년인데 뭐어떡해야됨? [4]	헬갤러(175.120)	12.06	84	0
2312677	아빠랑 운전연습 하루3시간 하는데 며칠해야 시내에서 [3]	ㅇㅇ(175.112)	12.06	99	0
2312676	초보운전자인데 님들 앞차가 느리게 가면 화나나요? [1]	ㅇㅇ(175.112)	12.06	71	0
2312674	부부사이 질문 [1]	헬갤러(218.154)	12.06	62	0
2312671	후방) 난 이런 ㅆㄷ여캐 보면 볼수록 운동하게 됨 [3]	ㅇㅇ	12.06	258	0
2312670	보디빌딩 백과 샀다 ㅁㅌㅊ	매일라디오	12.06	142	1
2312669	배달음식 이것만은 ㄹㅇ먹지마라 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.06	109	0
2312667	이거 운동 좀 한 손임 ? [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.06	166	0
2312666	곱상했던스타일들은 무조건 덩치크고 그런사람들 인맥만들어놔야 [1]	ㅇㅇ(106.101)	12.06	70	0
2312665	키작남 [1]	헬갤러(125.241)	12.06	60	0
2312663	일본 여행와서 느낀점들 ㅇㅅㅇㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(126.253)	12.06	79	0
2312662	오음(오늘의음주라는뜻ㅋㅋ)	짐캐리	12.06	61	0
2312659	오늘 헬스장 갈까 말까	헬갤러(119.64)	12.06	36	0
2312656	눈매 ㅁㅌㅊ? [3]	ㅇㅇ(39.7)	12.06	242	1
2312654	햄들 제 인바디 함만 봐줘요 [3]	헬갤러(106.101)	12.06	111	0
2312653	중량딥스 50kg 15개 5셋하면 센거지? [1]	헬갤러(223.39)	12.06	46	0
2312651	Bpi 아이솔 초코 프로틴 어떤가요?	ㅇㅇ(211.202)	12.06	54	0
2312647	헬린이 헬스 시작했는데 인바디 주기 어케해야함? [2]	로젠	12.06	76	0
2312646	며칠간 살크업좀 다시할게 ㄹ [2]	부랄킹	12.06	110	0
2312644	요즘 하는일마다 제법 잘대는듯 ㄹ	부랄킹	12.06	56	0
2312643	헬스가기싫다	ㅇㅇ(106.101)	12.06	39	1
2312642	옆집 결혼한지 얼마안된 부부가 자주싸우던데 이렇게부부쌈하는 경우도있냐? [1]	헬갤러(218.154)	12.06	57	0
2312638	헬린이 질문	버거박이	12.06	30	0
2312636	맨몸 스쿼트도 하는게 좋음? [1]	헬갤러(223.39)	12.06	63	0
2312635	헬갤형들 본인 182 51인데 [26]	헬갤러(39.125)	12.06	2265	11
뉴스	[TVis] 탁재훈, 장희진에 고백…‘이혼’ 언급엔 “슬픈 얘기” (‘돌싱포맨’)	디시트렌드	10:00