벤치 스쿼트중량 - 헬스 갤러리

1/1

행님들 여기서 등 어디가 부족해보이나요? 어디 집중적으로 조지면 되는지 조언 부탁드리겠습니다. 작성자 : 헬갤러

벤치 스쿼트중량모바일에서 작성

strange0353(107.220) 2024.11.28 15:02:21

조회 94 추천 1 댓글 3

이제 한 운동한지 한달 되가는데요
원래 헬스 시작하기전부터 초등학생때 육상부랑 축구부 했었습니다
첨시작할때 벤치는 빈봉도 후달달거리고 이제 60 들기 시작하는데 스쿼트는 시작하자마자 80이 그렇게 무거운 무게로 안느껴지더라거요 이거도 ㅈ밥무게인거 알지만 보통 이런케이스가 정상적인 경우인가요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는?	운영자	24/12/02	-	-
2309592	멸치 살 찌려는데 단백질 셰이크 사는게 좋음? [1]	ㅇㅇ	11.30	64	0
2309579	이런 몸은 몇 년 걸림? [1]	헬갤러(110.35)	11.30	97	0
2309570	복근은 왜 안생기냐 [1]	카타르시스(223.33)	11.30	192	5
2309569	26세 인바디 [2]	헬갤러(115.92)	11.30	164	0
2309564	만27세 헬스 늦었나 [4]	헬갤러(125.137)	11.30	124	0
2309563	등운동할떄 [2]	헬갤러(218.154)	11.30	58	0
2309556	착해도 미친새끼 꼬이는데 여자들 인생 망함..	헬갤러(223.38)	11.30	54	0
2309554	66일 운동 습관 만들기 변화입니다	헬갤러(112.133)	11.30	122	2
2309553	여성혐오증은 왜 생기는거임??	헬갤러(223.38)	11.30	52	0
2309552	식단어때요	헬갤러(116.124)	11.30	45	0
2309550	체중 잘 붙게 해주세오	헬갤러(1.233)	11.30	56	0
2309537	ㅎ 나가벌가	부랄킹	11.30	112	0
2309535	헬순이 겨드랑이 ㅁㅌㅊ야? [3]	ㅇㅇ(218.234)	11.30	347	5
2309531	팔뚝 변화 ㅁㅌㅊ? [11]	헬갤러(119.70)	11.30	2813	19
2309529	분가하는데 집에 마이마운틴놓으면 아래층한테 칼침맞음?? [3]	헬갤러(175.213)	11.30	56	0
2309528	400억받기 vs 정신병에 안걸리는 선에서 이 모든 진리를 알기	ㅇㅇ(118.235)	11.30	78	0
2309527	가슴삼두 등이두vs가슴이두 등삼두 [1]	ㅇㅇ(39.123)	11.30	61	0
2309526	1년 3개월차 헬린이 고민 [10]	헬갤러(39.119)	11.30	2059	10
2309525	헬스 시작했는데 불균형이	헬갤러(211.200)	11.30	51	0
2309515	rjrjujurkyilynyililybikttikybkittibkktkt	ㅇㅇ(118.235)	11.30	64	0
2309511	계단오르기 15회 완료했는데 어떠냐 얘들아 [3]	ㅇㅇ(61.105)	11.29	122	1
2309501	팀장은 노예십장 같은거임	헬갤러(211.234)	11.29	57	0
2309500	Fly me to ザー Moon、、、S2	나미리언니보플잠지	11.29	72	0
2309497	무게가 잘 안느는것 같음	ㅇㅇ(39.7)	11.29	50	0
2309492	괜찮은가?	ㅇㅇ	11.29	83	0
2309490	시발 뭐가맞는거냐 누구는 걍 ㅈㄴ하라그러고 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.29	63	0
2309487	몸 왼쪽오른쪽중에 오른쪽만문제가잇어요 [1]	페타주	11.29	83	0
2309484	악력 ㅁㅌㅊ [1]	헤비그립350	11.29	111	0
2309482	탄단지만 전부가 아니다 식단 운운하는 사람들아 [7]	헬갤러(118.235)	11.29	177	1
2309481	짤녀 가슴 수술임? [4]	ㅇㅇ(223.39)	11.29	433	5
2309477	이두 근육통이 안사라져요 [2]	헬갤러(222.235)	11.29	68	0
2309474	운동후애 이캐 먹어도 댐? [1]	헬갤러(118.235)	11.29	148	1
2309472	헬스장에 여알바왔는데	ㅇㅇ(211.198)	11.29	113	1
2309469	보통 린매스업 한달하면 변화 얼마나 됨? [4]	헬갤러(175.120)	11.29	189	0
2309466	저녁 식단만 봐줄사람 [6]	ㅇㅇ(106.102)	11.29	141	0
2309465	전역하고 5개월만에 몸 움직였음... 너무 상쾌하더라	ㅇㅇ(123.213)	11.29	50	0
2309464	상,중,하견	ㅇㅇ(211.235)	11.29	50	0
2309457	매일 운동중인데 ㅈ살마렵다 정상이지? [3]	헬갤러(118.235)	11.29	100	0
2309456	식단 이렇게 해도 되나요? [1]	헬갤러(116.124)	11.29	94	0
2309455	추 머신보다 원판머신이 더 들기쉬운 이유가뭐임? [1]	ㅇㅇ(39.123)	11.29	56	0
2309452	헬스장 내일 첫날인데 다이어트 근력운동 질문좀 [5]	헬갤러(211.235)	11.29	86	0
2309450	요즘은 붕어빵 1개에 천원이라는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(211.36)	11.29	88	0
2309449	목디스크 후 오운완 기록	헬갤러(223.39)	11.29	43	0
2309444	형들 발볼이 작은사람도 반스 신을만해? [1]	ㅇㅇ(123.215)	11.29	59	0
2309443	11월 29일 비짱이의 먹일기	비느님짱	11.29	53	0
2309440	PT받는데 입냄새나는거 어캐 넌지시 돌려 말하냐?? [2]	헬갤러(211.215)	11.29	115	0
2309439	헬스 7년차입니다. 벤치프레스 40kg 10개 듭니다 [13]	헬갤러(122.128)	11.29	253	0
2309438	밀당하는년 ㅈ같애서 걍 쳐냈다 [4]	헬갤러(49.164)	11.29	107	0
2309436	행운을 부르는 확언주문	ㅇㅇ(58.79)	11.29	37	0
2309434	헬린이 루틴 [4]	헬갤러(180.224)	11.29	145	0
뉴스	황인엽 “말보다 눈으로 하는 연기, 통한 것 같아요” [IS인터뷰]	디시트렌드	10:00