오늘 한건데 여기서 좀 아쉬운게 있나요?

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헬스 책 추천 부탁 헬린이부터 헬창까지 루틴 무게 증량 , 벌크업, 지방 제거 식단까지 체계적으로 설명 된 책 있을까? 작성자 : ㅇㅇ

오늘 한건데 여기서 좀 아쉬운게 있나요?앱에서 작성

헬린이(211.234) 2024.11.27 17:39:34

조회 59 추천 0 댓글 1

렛풀다운 50kg 12개 5셋

턱걸이 50개

시티드로우90kg 15개 5셋

바벨로우 75kg 8개 5셋

원암 덤벨로우 37kg 10개 5셋씩

마무리로 이두컬, 헤머컬 18kg 8개 3셋

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