돼지 새끼 헬스 몇개월 하면서 느낀 점

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3대400 165 70키로랑 185 120 파오후 싸우면 누가이김? ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

돼지 새끼 헬스 몇개월 하면서 느낀 점

ㅇㅇ(182.212) 2024.11.27 13:13:13

조회 163 추천 0 댓글 7

1.꾸준히 해야함(주 4~5일)

2.운동 쉬는 날에도 간단하게 경보 or 등산 or 자전거 라이딩 추천

3.하루에 과일은 1~2개 그런데 녹색 키위는 하루 3개 먹어도 괜찮더라

4.술 마시면서 운동 하는건 노가다 술 마시면서 운동 하는건 몸이 안 망가진 사람들 한해서 국한 됨 돼지들은 하지마라

5.완전 어좁이는 아니었는데 어깨가 좀 좁은거 같았음 그런데 어깨가 조금 늘어나서 좋음

5.탄 단 지 비율 중요함

6.과자 및 액상과당 음료 ㄴㄴ

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