형들 헬스랑 팔굽혀펴기랑 관계가 없어요?

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팔뚝 변화 ㅁㅌㅊ? 웨이트하기 전(맨몸운동 하던 시절)웨이트 하고나서(1년 조금 넘은듯?) 쪼금 커진 것 같기도 하고 크게 차이 안나는 것 같기도 하고.. 팔뚝 쥰나 굵어지고싶은데 잘 안커지네 팔운동 팁 좀 작성자 : 헬갤러

형들 헬스랑 팔굽혀펴기랑 관계가 없어요?

헬갤러(218.153) 2024.11.27 09:42:00

조회 189 추천 0 댓글 14

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2일에 한번씩

윗몸 60개 한번에

팔굽 10개 6세트

해요..

팔굽을 안해도 헬스해서 쇠질해서 팔굽혀펴기 할 때

자극 되는 부분 집중적으로 조지면

팔굽혀펴기 할때랑 똑같지 않나요?

헬스 8년한 형이 팔굽혀펴기 해봤는데 30개하고 퍼져서

제생각이 틀린건가 싶기도 하고..;

팔뚝은 그형이 훨씬 두껍고 라인도 존나 잘나왔어요..

당연히 8년했으니.

전 온몸운동위주로해서 잔근육만 많아요.. 그닥 라인같은건 없구요;;

밀도?차이 이런건가..

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원본 첨부파일 1

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