헬린이들에게 하는 조언

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행님덜 몸 변화 평가좀 175 골근 32 몸무게 70 체지방 17운동하기 전 벤치 빈봉도 못들었는데 이제 80 들어용운동은 7개월 정도 했어요!- dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이들에게 하는 조언모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.11.26 14:24:46

조회 77 추천 0 댓글 1

하체가 좋다 상체하기 싫다 = 하체만 조져라

상체가 좋다 하체하기 싫다 = 상체만 조져라

어깨 넓어보이기만하고싶다 = 등 어깨 전거근 팔만 해라

등등 그냥 하기싫은운동 있으면 과감히 빼라

반대로 하고싶은 부위만 있으면 거기만 해라

6개월만 해보면 슬슬 둥글둥글하고 보여주고싶을거다

근데 벗으면 다른대가 약해서 벗을수가 없을꺼다

그럼 그때가서 뒤늦게 해줘도 그렇게 늦은게 아니다

시작부터 게임 캐릭터 키우듯이

아.. 하나만하면 망캐되는구나? 싫어도 무조건 해야지 생각하면

핑계 한두개 생기면서 꾸준히 못한다

상체충? 유투브나 다른데가서보면 놀림받겠지만

실제로 상체충은 여름되면 피지크 마냥 상체만 까면된다

하체충? 반바지입고 남성미 뽐내면 된다.

어차피 그정도가면 하지말래도 재미들려서 자기가 알아서 한다

시작부터 맛없는 운동 먹지말고 맛있는 운동만 먹으면서

운동의 맛을 즐기게되면 알아서 없는시간 쪼개서 운동하러간다

다들 건강하게 쇠질하길 바란다

크고 쉐입좋은 몸만이 헬창이 아니다

3년 5년 꾸준히 건강히 운동하는 사람이 진짜 헬창이다

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