와 어깨때메 가슴도못하겟는데 왜이래?

1/1

벌크업 성공 !?!? 177cm 올해 7월 75kg -> 현재 88kg- dc official App 작성자 : MG새마을망

와 어깨때메 가슴도못하겟는데 왜이래?앱에서 작성

그마1

2024.11.26 02:12:09

조회 188 추천 0 댓글 2

어제 체스트프레스하다가 어깨 뼈 부딪히는 이상한느낌났는데

그뒤로 밀프도 안돼서 하체만하고 집왔는데

오늘 벤치랑 인클라인 하는데 어깨그느낌 또나서못했다ㅠ

푸쉬업 디클 플라이 어시스트딥스만함..

고정닉 0

원본 첨부파일 1

11.gif

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2308781	형들 긴팔입으면 장비 어케참	헬갤러(116.126)	11.28	37	0
2308780	이두할때 이두가 부어서? 안올라갈때 어케함? [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.28	57	0
2308778	헬린이 질문	ㅇㅇ(211.234)	11.28	30	0
2308777	2년차 헬린이 근비대,근지구력,근력 강화 한번에 할수있는방법있음?	헬갤러(175.115)	11.28	37	0
2308776	런닝머신 보통 몇시간 탐 다들? [1]	헬갤러(49.175)	11.28	60	0
2308772	여자들은 남자 근육 왜 좋아하는거임? [2]	ㅇㅇ(223.39)	11.28	143	0
2308771	헬린이 식단 칼로리 질문점 [1]	헬갤러(211.209)	11.28	44	0
2308769	등 운동 쉬는시간에 자극 오는 건 잘 먹은 거임?	갹울	11.28	60	0
2308765	내일 건강검진인데 근손실 나냐? [1]	ㄴㄴ(106.101)	11.28	50	0
2308764	김계란 옆에서 캘빈클라인 브라자 팬티만 입고 운동하는 여자 [1]	ㅇㅇ(121.163)	11.28	99	0
2308756	1년 반된 헬린이 몸평좀 [9]	헬갤러(106.101)	11.28	1986	16
2308754	얘들아 나 주방세제먹어서 배나와서 버피사이드플랭크 킥동작이안된다	여자림프비즈킷	11.28	49	0
2308753	나 주방세제 먹음 [1]	바딱앰	11.28	92	0
2308752	나 주방세제 먹음 그러니 오해마 [1]	저승갈소녀	11.28	93	0
2308751	하체운동 꿀팁좀 [1]	헬갤러(106.101)	11.28	42	0
2308749	소신발언) 뚱뚱한 년들은 집안교육 문제임 [7]	ㅇㅇ(110.8)	11.28	140	0
2308748	안먹고 굶어서 빼는거랑 걸어서 빼는거랑 뭐가 다름?? [5]	ㅇㅇ(39.7)	11.28	122	0
2308747	이거 내가 잘못한거임?	헬갤러(58.228)	11.28	47	0
2308745	근데 운동하면서 담배 피우는 새끼들은 머임? [4]	헬갤러(59.22)	11.28	153	0
2308744	이런 느낌나는 운동할때 들을만한 거 없을까	ㅇㅇ	11.28	37	0
2308739	남자 식단 질문!!! 170 62kg [17]	헬갤러(114.206)	11.28	127	0
2308735	어좁이한테 "운동해서 넓히죠" 라고 말하는새끼 진짜 난도질하고싶다 [1]	헬갤러(39.123)	11.28	153	0
2308731	눈 그칫나 차몰고나가도 댈라나 ㄹ	부랄킹	11.28	44	0
2308728	165/53 여자 48까지 빼고싶다	헬갤러(211.104)	11.28	50	0
2308725	헬스장 싸이클 원래 죽을 맛임? [1]	헬갤러(117.111)	11.28	56	0
2308723	나 일주일만에 4키로뺌	짱돌임	11.28	84	0
2308722	시발년 존나웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	헬갤러(223.38)	11.28	73	0
2308720	이몸이 60키로라는데 [3]	헬갤러(122.254)	11.28	236	4
2308719	목디스크 후 오운완 기록	헬갤러(223.39)	11.28	33	0
2308716	35억있어도 여자가없네 씨발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.28	143	0
2308714	171 50 멸치인데 단백질만 잘먹으면 됨? [1]	헬갤러(223.39)	11.28	61	0
2308713	철봉 질문	Q9wj29a	11.28	29	0
2308712	캘빈 빤쓰 입는 친구들아 이거 사이즈 큰편임? [2]	ㅇㅇ(211.106)	11.28	160	0
2308711	짐종국 허리 코어 강화 운동편 있어?	헬갤러(222.96)	11.28	36	0
2308710	견갑골근육이라 해야하나 거기부근이 [2]	헬갤러(211.118)	11.28	60	0
2308708	헬스 이제 시작해서 쉐이크 먹어보려는데 보스턴쉐이커 써도됨?	ㅇㅇ(118.235)	11.28	62	0
2308707	골격근 41kg에 체지방 16펀데 [6]	헬갤러(223.39)	11.28	144	0
2308705	헬스 하고나면 허리가 묵직한데 내가 잘못하고있는거냐?	ㅇㅇ	11.28	48	0
2308704	젓	헬갤러(192.119)	11.28	78	0
2308703	몸핑까좀 점점 좋아짐 주의 [4]	162의반란	11.28	259	2
2308702	운동 한 3주 쉬니까 체지 +2 골근 -1 [1]	헬갤러(223.38)	11.28	49	0
2308700	그	헬갤러(211.234)	11.28	39	0
2308698	혐) 29년 살면서 처음 운동 시작한 헬린이 [5]	헬갤러(61.105)	11.28	1827	11
2308697	헬스 끝나고 단백질 무적권 섭취해야되지? [5]	ㅇㅇ(211.48)	11.28	126	0
2308696	육아남 매일 15분씩 운동하고있다 [1]	모델처럼	11.28	86	0
2308694	돼지 다이어트 근손실 어카냐 [1]	헬갤러(118.235)	11.28	113	0
2308693	유산소 또 하고있어°	162의반란	11.28	49	0
2308692	분명히 잘 쉬었는데	헬갤러(119.197)	11.28	44	0
2308691	175 57 헬린이 도움좀 [2]	헬갤러(118.235)	11.28	57	0
2308690	운동 두달 좆빠지게 했는데 몸이 안변한다 [3]	ㅇㅇ(118.235)	11.28	213	0
뉴스	로제 ‘아파트’ 英 오피셜 싱글차트 3위…6주째 최상위권	디시트렌드	11.30