개씹멸치 헬렌이좀 도와주세요 ㅠㅠ

1/1

2년차 몸평좀 175에 83킬로 작성자 : 헬갤러

개씹멸치 헬렌이좀 도와주세요 ㅠㅠ

헬갤러(189.159) 2024.11.25 23:51:18

조회 118 추천 1 댓글 4

안녕하세요 처음 입갤한 헬린인데요. 진짜 운동에 대해 아무것도 모르는 19살입니다. 진짜 도저히 못참겠어서 운동을 시작했는데 뭘 할지 모르겠어요 ㅠㅠ

제 최대 컴플렉스는 어깨랑 팔이구요. 어깨는 키보드에 다 가려질 정도고 팔은 젖가락 수준이라 반팔티 입으면 자괴감이 느껴져요 ㅠㅠ

집안 형편이 안되서 집에 턱걸이랑 8키로짜리 덤벨 하나 사놨는데 벌크업까진 아니더라도 평범한 19살 남자 체형은 만들고 싶어서 물어봐요 ㅠㅠ

키 169에 55입니다... 처음 보는 사람들은 초딩으로 착각해요 ㅠㅠ 좀 도와주세요 헬창 형님들 ㅠㅠ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116]	*동면중*	21.10.07	75240	29
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222]	*스탈랸*	21.10.07	63582	65
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	23774	7
2308509	172 67 몸평좀	헬갤러(126.253)	06:48	2	0
2308505	쌍수해서 운동 한달 쉬어야되는데	헬갤러(121.64)	06:39	4	0
2308501	금연 2달반째 인데 [4]	므마니악	06:34	11	0
2308493	행레레 하다가 뒤질뻔함	헬갤러(1.243)	06:15	27	0
2308489	살찌려면 쉐이크 먹어도 ㄱㅊ음??	ㅇㅇ(182.225)	06:02	15	0
2308477	발기와함께기상	짐캐리	05:30	25	0
2308474	어깨랑 팔뚝사이 관절이 의지대로 뺄 수 있는데 일부러 빼야만 편해. 이거	헬갤러(182.212)	05:19	21	0
2308465	1일차 헬린이인데 [3]	ㅇㅇ	04:47	34	0
2308443	헬스 반년이상 다녔는데 얼마전부터 뒷목이 좀 아프네	헬갤러(211.60)	03:40	26	0
2308441	2+@년차가 느끼는 헬스 장점	ㅇㅇ(211.246)	03:33	34	0
2308437	아….. 운동할까 정해줘제발 [2]	ㅇㅇ(116.120)	03:21	74	0
2308433	헬스 시작한지 두달 됏는데 [3]	밤톨소년	03:06	85	1
2308430	역삼각형 상체 등상부vs광배	ㅇㅇ(1.226)	02:44	27	0
2308428	이거 20개하고 디질거 같은디 정상임?	헬갤러(39.7)	02:39	57	0
2308425	유산소 다들 얼마나 함? [2]	ㅇㅇ	02:30	52	0
2308422	헬스장 레깅스 입은년들 특징 [2]	ㅇㅇ(121.140)	02:21	111	0
2308421	6개월했는데 등 변화 어때보여? [2]	ㅇㅇ(106.101)	02:21	159	6
2308419	저주받은 지루라 짜증난다....JPG [1]	헬갤러(61.39)	02:14	83	2
2308418	지금 밥시킨 내가 잘못이다	헬갤러(112.152)	02:13	41	0
2308413	잘생기고 몸 좋으면 부잣집 여자 만나기 가능? [1]	ㅇㅇ(211.234)	02:04	32	0
2308410	여자 따먹고 꼴려하는 시간도 부족한데	헬갤러(185.236)	02:01	56	0
2308403	몸무게 몇같음? [1]	헬갤러(122.254)	01:45	73	0
2308397	짤녀 가슴 수술 같음? [2]	ㅇㅇ(223.39)	01:14	132	3
2308395	형님들 인바디좀 봐주세요 [7]	헬갤러(106.101)	00:59	91	0
2308393	런닝머신 아령들고 걸으면 스트레칭 되고 좋은건가요? [3]	ㅇㅇ(124.49)	00:47	38	0
2308390	오늘 팔 조졌었는데 안 펴짐 어캄? 이런적 없었는데 [1]	ㅇㅇ	00:40	86	0
2308389	헬스 두 달 했는데 뿌듯하다 [2]	ㅇㅇ	00:39	114	0
2308388	헬린이입니다 질문 부탁드립니다 [5]	ㅇㅇ(211.222)	00:36	110	0
2308387	젓	헬갤러(103.111)	00:32	67	0
2308384	헬린이 식단좀 도와주세요 [5]	ㅇㅇ(106.101)	00:22	51	0
2308383	헝,님들 고민이 잇습니다 [15]	김춘삼	00:21	137	0
2308380	컨벤데드<필수임? [2]	헬갤러(220.121)	00:08	41	0
2308377	밑가슴이 고장 났어요 [2]	헬갤러(211.234)	11.27	49	0
2308376	안녕하세요 맨몸운동갤에서 왔습니다. [1]	맨갤러(211.235)	11.27	103	1
2308375	17살 남자 키181 몸무계102 골격근량 38 [2]	헬갤러(221.138)	11.27	65	0
2308373	자연 태닝할때 자외선차단로션바르고 하는걸 추천함?	헬갤러(220.86)	11.27	20	0
2308372	헬스 3개월차입니다 칭찬좀.. [21]	헬갤러(112.153)	11.27	613	13
2308371	진지하게 몸평좀 [1]	헬갤러(118.235)	11.27	148	0
2308370	비트코인 시발새키야 ㅇ [1]	난쟁이(106.101)	11.27	82	0
2308369	고3 요번에 수능 끝나면서 헬스 끊었는데 루틴 추천좀	ㅇㅇ(182.215)	11.27	32	0
2308368	여기 유튜브/넷플 합법 구독 반값도 안함 L	헬갤러(118.235)	11.27	19	0
2308366	헬붕이 이거 경추 휜거냐?? [17]	헬갤러(58.239)	11.27	208	1
2308364	취하노 몸평해라 [3]	헬갤러(223.62)	11.27	203	0
2308363	주4회운동 식단까지 하는데 체지방률 40퍼 [4]	헬갤러(61.105)	11.27	54	0
2308362	평소보다 덜먹고 운동많이하는데도 살이안빠지는 이유가뭐임? [10]	헬갤러(39.117)	11.27	45	0
2308361	전완근 운동 매달리기 vs 추감기 [1]	슬라네쉬에게버림받은자	11.27	33	0
2308359	2~3주 뒤에 헬스 시작하려고 합니다 [7]	멸치육수(210.217)	11.27	153	0
뉴스	작곡가 김형석, 英옥스퍼드 선정 세계적 예술인…혁신성 인정	디시트렌드	11.27