요즘 운동 5시간씩 하고있음

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개멸치 운동 어떻게해야하나요 일단 무조건 살부터 찌우라는데 맞나요?근데 살찌우는게 진짜 너무안되요..185 55입니다 작성자 : 헬갤러

요즘 운동 5시간씩 하고있음

내팔상타치

2024.11.25 22:29:30

조회 57 추천 0 댓글 0

이틀 하고 하루쉬고
전신 하루 평균 4-5시간 하고
다음날 팔 1-2시간
그다음날 하루 휴식
이렇게 싸이클 돌아가는 중인데
체력이 느는거 같음....
요며칠 장염걸려서 영양섭취 제대로 못하고 했는데도 일단 운동량은 채우고있음..
이렇게 한지 3주 정도 된거같은데 과연 어떻게 변할 것인가...

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