2년차 헬린이가 느끼는 최고 난관

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헬스 책 추천 부탁 헬린이부터 헬창까지 루틴 무게 증량 , 벌크업, 지방 제거 식단까지 체계적으로 설명 된 책 있을까? 작성자 : ㅇㅇ

2년차 헬린이가 느끼는 최고 난관모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.11.25 16:08:00

조회 100 추천 0 댓글 1

갓 2년 넘긴 헬린이가 느끼기에
처먹는게 세상에서 제일 힘든듯

운동 시작 1년까진 식단 안하고 단백질만 챙겨먹었는데

그 이후로 1년간 식단 해보니 이게 제일 고통스럽다

살이 계속 빠져서 2600칼로리씩 처먹고 있는데

탄수랑 단백질 채워넣는게 ㄹㅇ 역해지기 시작함

여기에 다이어트식까지 곁들여 먹는 사람들은

대체 어떻게 사는거냐? 존경스럽다

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