헬린이 질문올린다 다 와서봐라

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헬스 시작한지 두달 됏는데 운동 태어나서 한번도 안 햇는데 생각보다 몸이 약간씩 좋아지고 잇는 것 같아서 기분이 좋다 작성자 : 밤톨소년

헬린이 질문올린다 다 와서봐라앱에서 작성

상디아빠

2024.11.25 00:32:07

조회 1430 추천 6 댓글 4

9.14운동시작 식단도했음

11.21일 근육량동일 체지방만 2키로감소

키 171 92키로에서 88까지감소

운동 월 쉬고 화목토 상체 수금일 하체

유산소 없음

유산소 추가해야 살 빨리빠지겠지?

식단은 월-토 닭찌 현미밥(한끼당230g)

유산소 30분씩 추가할까?

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