데이비드 레이드 dup 프로그램 산 사람 없냐

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헬린이 질문 뚱뚱한거 알아여ㅜㅜ 운동 하고 있으니 욕은 말아주세여,,,파란 부분은 뼈인데 빨간 부분이 일자인게 싫은데 어떤 운동이 도움 되나용…? 근육이나 살로 채우고 싶어요 작성자 : 헬갤러

데이비드 레이드 dup 프로그램 산 사람 없냐모바일에서 작성

헬갤러(172.226) 2024.11.24 22:19:44

조회 32 추천 0 댓글 0

데이비드 레이드 dup 프로그램 해보거나 산 사람 없냐

디시에 예전에 그 프로그램 산 사람이 뿌린거 있길래
다운받아봤는데 이거 시스템이 어떻게 되는건지 모르겠다

공홈에서 사면 자기 1rm 넣으면 자동으로 무게 설정 해주는건지
여러모로 헷갈리는게 많네 해봤었던 사람이나 잘 아는 사람 도움 좀 주셈

세트 수 옆칸에 아마도 무게 가이드 같은데 뿌린거 다운받아서 그런가 꽉 차있네

이 프로그램 한번 해보고 싶은데

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