디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

어깨 전문가만 등판해라

헬갤러(211.215) 2024.11.24 12:23:34
조회 202 추천 0 댓글 3
														


78e48002d1e2699f589af89c40810b6be34383f11822fc130b55fda814a4c2905863f5

  이정도 변화 보이려면 

어깨 주 3회 각 1시간 기준으로 몇 개월 잡아야 하냐?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
2307479 난 왜 다른건 괜찮은데 벤치가 존나 안되지 [3] ㅇㅇ(223.39) 11.25 107 0
2307478 아 인젝통 아프누 헬갤러(211.234) 11.25 48 0
2307477 5분할 비추하는 이유가 뭐임? [4] 헬갤러(183.91) 11.25 145 0
2307476 원하는이상형 헬갤러(211.234) 11.25 108 0
2307475 하루 한끼만 푸짐허게 먹어도 몸 유지된다 헬갤러(118.235) 11.25 65 0
2307472 헬린이 그냥 4대운동만 매일 반복하고있는데 ㄱㅊ? [5] ㅇㅇ(211.235) 11.25 110 0
2307470 구력 30년차 48세의 인바디 [5] 내팔상타치갤로그로 이동합니다. 11.25 203 1
2307468 피자 먹고 싶은데 어떡해요 헬갤러(182.231) 11.25 48 0
2307467 형들 원래 다이어트 처음 하면 근손실 많이 나? [3] 헬갤러(1.236) 11.25 128 0
2307466 니네 헬스장에 풀스쿼트 200 몇명잇냐 [2] 헬갤러(211.36) 11.25 95 0
2307465 채팅어플에서 여자가 남자한테 먼저 친추 걸었으면 ㅇㅇ(39.7) 11.25 63 0
2307464 헬스 한번도 안해봤는데 [2] 헬갤러(211.235) 11.25 89 0
2307463 헬스장 다니는데 슬슬 화나네 [1] 헬갤러(211.246) 11.25 124 0
2307462 헬스 70일차 헬린이 겁이 난다 헬갤러(1.223) 11.25 66 0
2307461 헬린이 4분할 1주차 질문 jiraishin123갤로그로 이동합니다. 11.25 101 0
2307460 골반이 여자 같나요? ㅠ [2] 헬갤러(122.45) 11.25 231 2
2307458 어깨 이정도면 충분함? 헬갤러(223.38) 11.25 75 0
2307457 헬린이 등 어떤가요 헬갤러(122.45) 11.25 151 10
2307456 운동 하는 도중에 피곤하고 하품 나오면 정상임? 헬겔러(211.219) 11.25 63 0
2307454 새우 영양정보 이거 맞냐? 헬갤러(1.237) 11.25 73 0
2307453 시발 덤벨 가지러 가는데 좆줌마 윗몸 하려다 나 오는거 보고 도망감 헬갤러(223.39) 11.25 69 0
2307452 헬스 5개월 [1] 헬갤러(118.235) 11.25 58 0
2307451 동탄 헬스장 추천좀 해주새여 으잉(211.107) 11.25 39 0
2307450 여자들 성욕이 얼마나있어? 난 성욕없어서 남자됨ㅜㅜ [1] 희♡(223.38) 11.25 98 0
2307449 1년전 몸 하고 비교샷 [7] 노므혠갤로그로 이동합니다. 11.25 1431 8
2307448 중성지방 수치 100인놈과 60인놈중 누가 더 건강한거야? 헬갤러(118.235) 11.25 42 0
2307447 왼손 낫에 베여서 둘째 셋째 손가락 4줄씩 꿰맸는디 군필여대생갤로그로 이동합니다. 11.25 47 0
2307446 다음달 20일부터 쯤 헬스 할것같은데 ㅇㅇ(211.228) 11.25 46 0
2307444 마이마운틴 인클라인 런닝머신처럼 써도댐?? 헬갤러(121.170) 11.25 51 0
2307443 나 좀 도와주라 존나 급함 ㅇㅇ(89.147) 11.25 68 0
2307442 미친 헬기견이 뒤에서 운동 가자고 운다. [2] 헬갤러(58.226) 11.25 75 0
2307441 지리냐? [1] 오우예스갤로그로 이동합니다. 11.25 150 0
2307440 형님들 헬린이 인데요 담날 안아프면 [2] ㅇㅇ(59.28) 11.25 73 0
2307439 헬스장 마감 1시간전에 가면 나만 눈치보임? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.25 103 0
2307438 튼살 헬갤러(118.235) 11.25 134 0
2307437 존잘들도 몸 좋은사람 많던데 [2] ㅇㅇ(211.228) 11.25 132 0
2307436 인바디 처음 재봤는데 이정도면 평균임? [4] ㅇㅇ(106.101) 11.25 153 0
2307435 님들 어시스트 풀업 머신 좀 많이 도움 받더라도 [1] 헬갤러(116.125) 11.25 60 0
2307434 혹시 살빼면 코도 작아짐? ㅇㅇ(218.48) 11.25 72 0
2307431 허접등 헬갤러(118.235) 11.25 77 0
2307430 헬린이 2년 변화 [13] 헬갤러(112.160) 11.25 3123 15
2307429 헬린이인데 중량은 언제부터 얼마나 늘리는게 좋아? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.25 90 0
2307428 오늘 스쾃 100키로 스타트 하는데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.25 43 0
2307427 헬린이 운동3일차인데 헬갤러(180.70) 11.25 58 0
2307426 3대 500이어도 100kg 넘으면 노답맞지? [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.25 131 0
2307425 헬린이다 이거 무조건봐라 [2] 상디아빠갤로그로 이동합니다. 11.25 221 0
2307423 뱅쇼 끓이는 중이요~ 3트째입니다 ㅇㅇ(123.213) 11.25 77 0
2307422 회사 누나가 갑자기 선긋고 존댓말 하는데 왜그러는걸까? [2] 헬갤러(222.118) 11.25 62 0
2307419 다욧할때 왜 저염식 하는거임? [2] ㅇㅇ(175.212) 11.25 130 0
2307417 식당 갤러리에 음식 사진 올려주세요 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.25 40 0
뉴스 뷔, 빙 크로스비 ‘화이트 크리스마스’ 재해석... 오늘(6일) 발매 디시트렌드 12.06
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2