레그 프레스 하는데 왜 허리가 아플까?

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1년 반된 헬린이 몸평좀 키 180 처음운동 시작할때 89kg4개월 다이어트식 운동 82kg이후 벌크 나름 고중량식 운동 현무게 85kg 작성자 : 헬갤러

레그 프레스 하는데 왜 허리가 아플까?

헬갤러(211.41) 2024.11.23 14:07:57

조회 97 추천 0 댓글 5

얼마전에 레그프레스 120 놓고 하는데 허리에서 또각! 소리가 나면서 허리를 삐끗했음

마침 금요일 저녁이라 주말 동안 누워 지내니까 움직일만 해지더라

그렇게 2주정도 운동 자제하고 허리 말짱해져서 다시 운동 시작하는데

레그프레스 80 놓고 밀고 있는데 또 허리에 찌릿한 느낌이 나서 바로 운동 멈췄는데

오늘 자고 일어나니 또 허리 못움직이것네...ㅠㅠ

대체 왜 레그프레스 하는데 허리가 나가는거지;;;;

내가 힘을 잘못 주고 있나... 허리 안다칠라면 어떻게 해야함?

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