1년했는데 중량이 여자드는 무게인데 어떡함?

1/1

헬스 시작한지 두달 됏는데 운동 태어나서 한번도 안 햇는데 생각보다 몸이 약간씩 좋아지고 잇는 것 같아서 기분이 좋다 작성자 : 밤톨소년

1년했는데 중량이 여자드는 무게인데 어떡함?

ㅇㅇ(119.56) 2024.11.22 21:45:21

조회 154 추천 0 댓글 8

멸치임

운동 일주일에 4~5일 가고 딴짓안하고 운동만 1시간 바짝함

근데 내가 운동하고 잠깐 물마시러 갔는데 내가 하던 무게 고대로 아줌마가 무게 치고 있음

ㅅㅂ 개쪽팔림

맨몸운동만 거의 하다가 헬스장간건 한달안됨

그래도 ㅅㅂ 맨몸운동을 얼마나 많이 했는데 중량이 남자가 이래도 되나 싶음

참고로 본인 맨몸운동은 풀업 완전 정자세(무반동 맨위맨아래에서 1초씩 멈췄다 천천히 올라가기) 8~10개함

깔짝깔짝하면 더 많이 하겠지만 정자세만 함

케이블시티드로우 35kg

렛풀다운 35kg

벤치프레스 40kg (봉 무게는 몰라서 계산안함)

식단도 요즘 잘챙겨먹는데 왜 이거 힘 키울려면 어케해야함?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2305956	형들 몸평좀요 [2]	헬갤러(110.15)	11.23	229	3
2305955	헬스 4일차 인바디 ㅁㅌㅊ	Ahdm	11.23	115	0
2305952	이 자새로 박아봄?	헬갤러(39.7)	11.23	149	0
2305951	헬린이 모스큐라 ㅁㅌㅊ? [2]	헬갤러(119.70)	11.23	135	8
2305946	오눌은운동낮에가는데일찍일어나서할게업네	짐캐리	11.23	58	0
2305942	내전 외전 생각할 시간에 걍 한개 더 하면 효과 더 좋다 [1]	연결고자(211.235)	11.23	101	1
2305940	발기와함께기상 [5]	짐캐리	11.23	110	0
2305937	판사련 지방 금수저라 역시다르노 [5]	헬갤러(115.21)	11.23	85	0
2305936	헬갤에서 용자거리는 병신은 역시 다르노 [1]	헬갤러(115.21)	11.23	57	0
2305935	내 행복만 생각하자 내가 없으면 세상도 없다.	ㅇㅇ(220.122)	11.23	49	1
2305934	노베이스로 이 몸 만들려면 얼마나 걸림? [1]	ㅇㅇ(121.140)	11.23	190	0
2305929	중딥 vs 벤치 어떤게 힘들어? [1]	헬갤러(106.101)	11.23	74	0
2305928	나진짜힘들다 [4]	여고생김빠삐	11.23	187	0
2305927	힘들다 [2]	여고생김빠삐	11.23	144	0
2305921	30 중반 헬갤러 있음? [2]	헬갤러(218.51)	11.23	103	0
2305919	바프 7일 전 ㅁㅌㅊ [16]	헬갤러(223.38)	11.23	3223	31
2305918	다이어트 ㅁㅌㅊ? [9]	헬갤러(118.235)	11.23	2203	22
2305917	등운동 내회전 외회전 질문	헬갤러(39.7)	11.23	59	0
2305916	덤벨 숄더 프레스 할 때마다 팔 관절에서 소리 나는데 이거 뭐임? [1]	헬갤러(223.62)	11.23	67	0
2305914	씹멸치 주3일 4달차 ㅈ같다 진짜 훈수좀 [8]	헬갤러(116.36)	11.23	161	0
2305912	태생적인 프레임은 운동으로 못바꾼다고 알고있는데	ㅇㅇ(14.39)	11.23	65	0
2305910	헬순이 ㅁㅌㅊ? [1]	헬갤러(218.154)	11.23	267	0
2305909	주위 사람듷이 운동 한 것 같다 하면 진짜 효과 있는거?	ㅇㅇ	11.23	60	0
2305907	왼쪽은 C컵인데 오른쪽은 D컵인 여자 [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.23	253	0
2305906	울짖마 왤케 잘생겨짐 인싸됐네	김빠삐	11.23	221	0
2305904	오랜만에 헬스 하는데 팔이 안올라감 [2]	헬갤러(112.153)	11.23	94	0
2305903	헬린인데 상체한다고하면	ㅇㅇ(123.215)	11.23	56	0
2305902	헬스장 알바하는데 이거 이약물 로이더들이 쓰는건가요? [1]	헬갤러(211.234)	11.23	113	0
2305901	같은 헬스장 한 5년 다니면 친목 해야함? [4]	헬갤러(223.38)	11.23	133	0
2305897	모기처럼 죽고싶다. 고통없이 [5]	오운일기	11.23	80	0
2305895	애기루크 보니까 삶의 애환이 떠오르넺아 [3]	오운일기	11.23	70	0
2305894	정신과약에 근육이완제 잇ㅇ넹	오운일기	11.23	55	0
2305893	벤치프레스 65kg 5x5하는데 1rm 85가능? [3]	ㅇㅇ(115.138)	11.23	121	0
2305890	헬스하고 포도쥬스 먹으면 도움됨? [1]	헬갤러(182.221)	11.23	63	0
2305889	나 이쁜여잔데 헬스장에서 번호까임ㄷㄷ [5]	헬갤러(59.15)	11.23	188	0
2305888	스미스 머신이 프리 벤치 보다 힘든 이유가 뭐임?? [3]	ㅇㅇ	11.23	95	0
2305887	키vs얼굴이 키라고 생각했는데	헬갤러(220.122)	11.23	138	1
2305881	아 오늘이 일요일같네	오운일기	11.22	40	0
2305879	안좋은일잇나 핼갤 다시 왓네 [2]	오운일기	11.22	75	0
2305877	헬스장 머신에 손베임 살점 떨어짐...	헬갤러(175.211)	11.22	85	0
2305871	PT 졸라비싸던데 돈값은하냐? [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.22	110	0
2305870	오운일기 자꾸 내이름 올리면 나도 니 이름 다 올림 [1]	애기루크	11.22	68	0
2305869	오운일기님 작작하시라고여	애기루크	11.22	76	0
2305868	애기루크 꾸밈노동당해서 돌아버린거인듯 [5/1]	오운일기	11.22	88	0
2305865	라운드숄더에 거북목이 좀 심한 멸치 급식인데 [4]	ㅇㅇ(223.39)	11.22	79	0
2305864	이제 막 시작한 헬린이인데 이렇게 2분할 괜찮나여? [1]	ㅇㅇ(220.86)	11.22	131	0
2305863	오운일기 발발이 개새끼 [5/2]	헬갤러(115.21)	11.22	83	0
2305861	해병대나와서 뭐하냐	오운일기	11.22	51	0
2305860	ㅎ	오운일기	11.22	56	0
2305859	ㄱ	오운일기	11.22	43	0
뉴스	[포토] 인사말 하는 연우	디시트렌드	18:00