디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린이 무게칠때 질문!세트모바일에서 작성

헬갤러(211.186) 2024.11.22 21:08:49
조회 41 추천 0 댓글 0

제가 현재 1rm이 스쿼트 110 벤치 80인데 몇으로 세트를 밀어야 할까요?? 데드는 허리가 아파서  안하고있어요 90까지는 가능할거같은데

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/18 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 75053 29
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 63379 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 23656 7
2307023 문가비는또누구야 ㅎㅇㅅㅌ(211.234) 22:31 0 0
2307022 좌측후면 맛탱이간거같네 자극이 안오네 ㅎㅇㅅㅌ(211.234) 22:29 2 0
2307021 한달만에 구독자 36만이 된 일본녀 ㅇㅇ(116.32) 22:27 4 0
2307020 데이비드 레이드 dup 프로그램 산 사람 없냐 헬갤러(172.226) 22:19 9 0
2307018 여기가 뉴스에 좌표찍힌 갤러리 인가요 ㅋㅋ ㅇㅇ(116.32) 22:18 14 0
2307016 2분할하는데 주말이 너무 아쉽네요 [1] ㅇㅇ(106.101) 22:11 13 1
2307015 어제 헬스 처음 했는데 근육통 ㅈ됨 [2] ㅇㅇ(14.42) 22:09 28 0
2307013 대학생 뭐 입고다님? 헬갤러(118.39) 22:07 26 0
2307012 근육 비대칭이면 약한 쪽 더 해줘야하는거 맞지? 헬갤러(211.234) 22:06 7 0
2307011 이사람 콧구멍 큰거임? ㅇㅇ(211.235) 22:04 23 0
2307008 병신들 핑프짓거리하는거 보면 손톱뽑아야됌 헬갤러(115.21) 22:00 9 0
2307007 okx 랜덤 박스 * 200달러 이벤트 원화 28만 * (바로 출금가능) 헬갤러(121.152) 21:58 12 0
2307005 대회 10일 [1] 헬갤러(220.65) 21:51 48 2
2307004 사회에선 모든 에너지를 일에다가 쏫아부으면 절대 안됌 ㅇㅇ(118.235) 21:46 29 0
2307003 유통기한 4년지난 스테로이드 맞아도 ㄱㅊ? [1] ㅇㅇ(211.234) 21:45 25 0
2307001 몸평가 ㄱ [1] ㅇㅇ(59.4) 21:43 84 1
2307000 세상에 내면이 좆밥인 사람은 없음 걍 겸손한거 뿐이지. [1] ㅇㅇ(118.235) 21:41 22 0
2306999 서플라이스 쓰는 사람 있음? [1] 헬갤러(211.217) 21:40 13 0
2306997 내 루틴 어떰 [3] ㅇㅇ(211.234) 21:35 37 0
2306996 초중학교 때 기가 존나 쎘는데 별거없음 어떻게 하냐면 [1] ㅇㅇ(118.235) 21:34 30 0
2306994 헬린이 등 어떤가요 [2] 헬갤러(122.45) 21:32 85 4
2306993 좆소부터 큰회사까지 좀 다녀봤는데 별에별 좆같은 새끼 다봄 ㅇㅇ(118.235) 21:31 16 0
2306991 사회에서 적응할려면 겸손 배려 내려놓고 기 존나 풀어야함 [2] ㅇㅇ(118.235) 21:26 29 0
2306989 헬사 시작하기 가장 좋은 체지방이 몇퍼라고 생각함? [1] ㅇㅇ(118.235) 21:21 16 0
2306986 저출산이 절로 해결되는 몸매 ㅇㅇ(117.111) 21:08 100 0
2306985 35살 모솔 아다 백수인데 진짜 이제 뭐해먹고 살아야되나 [3] ㅇㅇ(211.205) 21:03 49 0
2306984 세계에서 가장 맛있는 초코 프로틴은? [1] 헬갤러(221.144) 20:57 50 0
2306982 멸치가 헬스장가면 안됨? [3] 헬갤러(221.144) 20:55 58 0
2306981 딱새들 ㅈ같노 ㅇㅇ(39.7) 20:54 26 0
2306979 등평좀 [2] 김춘삼갤로그로 이동합니다. 20:52 119 3
2306978 콩 좋하하는거 몸만드는데 유리함?? [1] ㅇㅇ(58.236) 20:50 59 0
2306977 운동 열심히 해도 존잘 존예들이 인기 많지 않냐 젖밥들아 [1] 헬갤러(118.235) 20:49 61 0
2306975 제 인바디면 하루에 탄수랑 단백질 얼마나 먹어야 되나요? [1] 헬갤러(211.202) 20:48 36 0
2306974 중3인데 살 찌려면 어떻게 해야 되나요 [2] 헬갤러(125.181) 20:48 79 0
2306973 벤치 질문 헬갤러(112.149) 20:47 20 0
2306972 헬린이 질문점 헬갤러(222.104) 20:46 9 0
2306971 피티쌤이 주5일 운동하라는데 적당한고임? [3] 헬갤러(14.42) 20:42 36 0
2306969 흑닭볶음밥, 닭가슴살, 신타 6 샀다 헬갤러(182.221) 20:31 35 0
2306967 와 아무리 봐도 조준이 내추럴이라는게 믿기지가 않음 [4] 헬갤러(218.233) 20:26 128 2
2306965 아침에 프로틴 한잔 마시고 공복에 스트렝스 조져도 됨? ㅇㅇ(115.23) 20:23 18 0
2306964 하체 운동하고 볼 꺼지거나 패인 사람 있음? [2] 헬갤러(211.234) 20:22 43 0
2306963 형들 [1] ㅇㅇ(182.230) 20:19 24 0
2306962 내년 하반기 대회준비해도됨? [3] 헬갤러(118.235) 20:18 128 4
2306960 턱걸이 몇개 정도하면 ㅍㅌㅊ임? ㅇㅇ(222.234) 20:16 25 0
2306959 헬스장 여자들은 진짜 왜 이렇게 이쁘냐 [1] 헬갤러(211.177) 20:13 123 0
2306958 갑자기 40대 형이 등산을 시작하던데 왜그러는거냐? 헬갤러(218.154) 20:10 20 0
2306955 11월 24일 비짱이의 먹일기 비느님짱갤로그로 이동합니다. 20:05 24 0
뉴스 박나래-화사, 남다른 우정 과시…“굳이 연락하지 않아도 마음속에 있어” (놀토) 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2