기초체력 높이기 식단은 따로 없을까요?

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우리 헬스장 레깅스녀 방구뀜 랫풀다운 하려고 기다리면서 물 마시는데갑자기 뿡소리나서 쳐다보니깐레깅스녀가 랫풀다운 힘주다가 방규 껴버림자기도 ㅈㄴ부끄러운지 뀌고나서 눈치 봄 작성자 : 헬갤러

기초체력 높이기 식단은 따로 없을까요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.11.21 18:29:12

조회 122 추천 0 댓글 6

체력이 나이 먹을수록 없는거 와닿는데 강도 높은 운동 시작하는건 부담이라 유튜브 보고 30분 유산소 따라한지 이틀째입니다
프로틴 음료는 정말 너무 맛이 없어서 못먹겠고 운동 식단을 검색하면 다이어트? 헬창용? 말도 안되는 식단들이 나오는데.. 정말 이런걸 먹고 사는건가요?? 체력만 늘리고 싶으면 가정식 3끼에 유산소 운동 시간을 점점 늘리는 방식도 괜찮을지 헬스갤에 여쭤봅니다..

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