실전근육은 맨몸운동임 헬스임?

실전근육은 맨몸운동임 헬스임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.223) 2024.11.21 13:20:16

조회 100 추천 0 댓글 1

일단 내가 원하는게 주변애들 팔씨름 다 ㅈ바르는거고
몸도 좀 커졌으면 싶은데
지금 집에서 맨몸운동 꾸준히하는중인데 매일 근육통에시달림
헬스장 끊을까 하기엔 맨몸운동으로도 이정도인데
내가 제대로 다닐수있을지모르겠음 ㅇㅇ
그래서
1. 맨몸운동으로도 벌크업이 가능한가
2. 팔씨름이나 사소한 힘겨루기에 유리한게뭔가
이거임 맨몸운동은 집에서 하는거니 꾸준히 할수있을거같고
헬스는 내가 헬스장을 가야하는거니까 꾸준히할수있을지 모르겠음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는?	운영자	24/12/02	-	-
2305101	너무 존잘보단 딱 이렇게 적당히 생긴게 좋은듯 [1]	헬갤러(211.234)	11.21	187	0
2305100	밥먹고 산책갈까 하는데 갔다오면 또 뭐 먹을거같은데 [5]	헬갤러(223.38)	11.21	54	0
2305099	해외에서 9.6cm로 소문난 한국남자 ㅠㅠ (+논문 팩트 체크) [1]	헬갤러(121.143)	11.21	135	0
2305098	고딩 헬붕이 몸평좀 [1]	헬갤러(121.137)	11.21	223	2
2305096	체대졸 건운사 본인쟝 최종 테크트리 정했다 [9]	아기다스(118.235)	11.21	134	2
2305095	니내 마지막 연에 언잰대	헬갤러(39.7)	11.21	66	0
2305094	젖텡이 장점뭔대 [1]	헬갤러(39.7)	11.21	133	1
2305093	보충제가 없는데 이거 우짜노? [5]	ㅇㅇ(115.138)	11.21	124	0
2305092	식단 [1]	헬갤러(211.234)	11.21	54	0
2305090	조언좀 부탁드려요 [1]	헬갤러(114.207)	11.21	61	0
2305088	헬겔 대표 게이는 영삼영인데 [4]	030(175.210)	11.21	77	0
2305085	마프 지금 세일한다 [1]	망고우최	11.21	111	0
2305084	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼 [1]	헬갤러(218.154)	11.21	55	0
2305083	님들 저 헬장 앞에서 편의점하는데 헬창들 뭐 좋아해요? [4]	헬갤러(115.22)	11.21	107	0
2305078	오운 가슴 [8]	짐캐리	11.21	182	0
2305072	헬겔 형님들 죄송함당.	030(175.210)	11.21	78	0
2305071	사람 잃고 돈 잃고 시간 잃었다 [1]	Baethur	11.21	66	0
2305070	애플폰 150만원짜리 쓰는 사람들은 부자임?	헬갤러(223.38)	11.21	45	0
2305069	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼 [1]	헬갤러(218.154)	11.21	61	0
2305068	키 178 골격근량 39.9 체지방률 15 측정 인바디 620	ㅇㅇ(211.36)	11.21	93	0
2305067	여행 한번 갔다오니까 복근 사라짐	헬갤러(115.92)	11.21	61	0
2305065	여기가 뭐 지 카톡방인가 왤케 똥글을 싸쟀겨	030(175.210)	11.21	49	1
2305064	어린친구 오니까 갑자기 물소소리가 나네?	030(175.210)	11.21	63	0
2305061	운동의 ㅇ도 모르는 좆밥풍근새끼들아 [2]	ㅇㅇ	11.21	136	0
2305060	니내 노발 몇샌친대 [3]	헬갤러(39.7)	11.21	144	3
2305059	남친이 검정스타킹에 집착하는게 고민인 판녀	헬갤러(128.134)	11.21	100	0
2305056	헬린이 식단 질문.. [5]	헬갤러(211.108)	11.21	168	0
2305055	헬린이 식단 [9]	헬갤러(14.56)	11.21	185	0
2305054	헬갤도 19년도~21정도에는 잘나갔는데...	ㅇㅇ(124.49)	11.21	86	0
2305051	여쭙고싶은게많습니다..도와주실분계신가요 [6]	헬갤러(122.254)	11.21	136	0
2305048	헬갤도 개찐따 섹기들만 남앗구나 [4]	헬갤러(112.171)	11.21	95	0
2305047	앵간 똥끌을 싸 재껴라. 민폐라고 생각안해?	030(175.210)	11.21	52	0
2305045	넌 뭐 초딩인가부넹	030(175.210)	11.21	52	0
2305043	니는 느낌이라도 나니?	030(175.210)	11.21	48	0
2305041	긁?	030(175.210)	11.21	49	0
2305040	지가 먼저 시작해놓고 긁히니까 풀발하쥬?	030(175.210)	11.21	41	0
2305039	니는 엠병할 보태준거 있냐?	030(175.210)	11.21	47	0
2305036	그게 깐거임?	030(175.210)	11.21	49	0
2305034	헬린이 루틴 괜찮나요?	ㅇㅇ(124.60)	11.21	74	0
2305031	지방덩어리가 어디서 까지도 못하는게 나대	030(175.210)	11.21	49	0
2305030	06년생 팔 ㅁㅌㅊ [2]	ㅈ밥빌더	11.21	180	1
2305029	불쌍하다 니인생 가여워	030(175.210)	11.21	48	0
2305025	근데 헬갤 본지 얼마안됬는데 [1]	천안헬린이(211.234)	11.21	67	0
2305022	연결고자야 찌질하게 저격글 쓰지말고 들어오던가	030(175.210)	11.21	53	0
2305017	저격글 올리지말고 현장에서 직접해라 ㅋㅋ병신도아니고 [6]	헬갤러(118.41)	11.21	84	0
2305016	저 시발년 벌써 흑화 해버렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	연결고자(211.235)	11.21	88	0
2305015	하체 운동만 하면 두통오는데 어캄 [3]	헬갤러(106.101)	11.21	98	0
2305014	다덜 여기는 못해봐서 꼬에 뇌달렸냐?	030(175.210)	11.21	50	0
2305013	딸 3명이 모두 40대 미혼녀라는 딸피새끼 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.21	88	0
2305012	짧팁) 몸만드는사람 보셈 (지방)	ㅇㅇ(58.228)	11.21	119	1
뉴스	“우리 국가는 안전하다”… 비상 계엄령 선포에 ‘강철부대W’ 방송 화제	디시트렌드	10:00