실전근육은 맨몸운동임 헬스임?

1/1

벌크업 ㅁㅌㅊ 60에서78 작성자 : ㅇㅇ

실전근육은 맨몸운동임 헬스임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.223) 2024.11.21 13:20:16

조회 57 추천 0 댓글 1

일단 내가 원하는게 주변애들 팔씨름 다 ㅈ바르는거고
몸도 좀 커졌으면 싶은데
지금 집에서 맨몸운동 꾸준히하는중인데 매일 근육통에시달림
헬스장 끊을까 하기엔 맨몸운동으로도 이정도인데
내가 제대로 다닐수있을지모르겠음 ㅇㅇ
그래서
1. 맨몸운동으로도 벌크업이 가능한가
2. 팔씨름이나 사소한 힘겨루기에 유리한게뭔가
이거임 맨몸운동은 집에서 하는거니 꾸준히 할수있을거같고
헬스는 내가 헬스장을 가야하는거니까 꾸준히할수있을지 모르겠음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2305068	키 178 골격근량 39.9 체지방률 15 측정 인바디 620	ㅇㅇ(211.36)	11.21	28	0
2305067	여행 한번 갔다오니까 복근 사라짐	헬갤러(115.92)	11.21	27	0
2305065	여기가 뭐 지 카톡방인가 왤케 똥글을 싸쟀겨	030(175.210)	11.21	21	1
2305064	어린친구 오니까 갑자기 물소소리가 나네?	030(175.210)	11.21	31	0
2305063	납작궁뎅이 커지는 루틴	연결고자(211.235)	11.21	71	0
2305061	운동의 ㅇ도 모르는 좆밥풍근새끼들아 [2]	ㅇㅇ	11.21	75	0
2305060	니내 노발 몇샌친대 [3]	헬갤러(39.7)	11.21	92	3
2305059	남친이 검정스타킹에 집착하는게 고민인 판녀	헬갤러(128.134)	11.21	47	0
2305058	스쿼트 근육통 어느 부위에 와야 정상이야??	헬갤러(223.38)	11.21	26	0
2305056	헬린이 식단 질문.. [5]	헬갤러(211.108)	11.21	77	0
2305055	헬린이 식단 [9]	헬갤러(14.56)	11.21	93	0
2305054	헬갤도 19년도~21정도에는 잘나갔는데...	ㅇㅇ(124.49)	11.21	52	0
2305053	바람에는 맞바람이 최고지 ㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	연결고자(211.235)	11.21	61	0
2305051	여쭙고싶은게많습니다..도와주실분계신가요 [6]	헬갤러(122.254)	11.21	64	0
2305048	헬갤도 개찐따 섹기들만 남앗구나 [4]	헬갤러(112.171)	11.21	63	0
2305047	앵간 똥끌을 싸 재껴라. 민폐라고 생각안해?	030(175.210)	11.21	27	0
2305046	중학생쟝이랑 얘기하는데 끼어들어서 초딩이냐니 맙소사	연결고자(211.235)	11.21	32	0
2305045	넌 뭐 초딩인가부넹	030(175.210)	11.21	25	0
2305044	중딩아 너 아직도 중딩이냐? [4]	연결고자(211.235)	11.21	66	0
2305043	니는 느낌이라도 나니?	030(175.210)	11.21	18	0
2305042	뒷치기 할때 엉때도 못할 납작궁디년 으휴..	연결고자(211.235)	11.21	54	0
2305041	긁?	030(175.210)	11.21	20	0
2305040	지가 먼저 시작해놓고 긁히니까 풀발하쥬?	030(175.210)	11.21	19	0
2305039	니는 엠병할 보태준거 있냐?	030(175.210)	11.21	22	0
2305038	내가 시발년아 지방덩어리인거 보태준거있냐 존만한년아 [2]	연결고자(211.235)	11.21	69	0
2305036	그게 깐거임?	030(175.210)	11.21	26	0
2305034	헬린이 루틴 괜찮나요?	ㅇㅇ(124.60)	11.21	35	0
2305033	좆같은거 낚시갈때 입으려고 싼마이 찾다가 겨우 샀는데	연결고자(211.235)	11.21	30	0
2305031	지방덩어리가 어디서 까지도 못하는게 나대	030(175.210)	11.21	23	0
2305030	06년생 팔 ㅁㅌㅊ [2]	ㅈ밥빌더	11.21	115	1
2305029	불쌍하다 니인생 가여워	030(175.210)	11.21	16	0
2305028	납작궁디네 = 보통사람: ㅋㅋ 엉덩이 키우는법 알려주세요	연결고자(211.235)	11.21	38	0
2305027	벌크업 ㅁㅌㅊ [27]	ㅇㅇ(123.248)	11.21	770	13
2305025	근데 헬갤 본지 얼마안됬는데 [1]	천안헬린이(211.234)	11.21	45	0
2305024	으휴.. 진짜	연결고자(211.235)	11.21	28	0
2305022	연결고자야 찌질하게 저격글 쓰지말고 들어오던가	030(175.210)	11.21	29	0
2305021	야 고상한척 하는 애 본성 끄집어냈다 [1]	연결고자(211.235)	11.21	67	0
2305019	유튭 하려고 디지니오 셀카드론 살건데	연결고자(211.235)	11.21	25	0
2305018	저 애미 뒤진새끼는 누가 더 뒤져봐야 그만하냐?	030(175.210)	11.21	30	0
2305017	저격글 올리지말고 현장에서 직접해라 ㅋㅋ병신도아니고 [6]	헬갤러(118.41)	11.21	55	0
2305016	저 시발년 벌써 흑화 해버렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	연결고자(211.235)	11.21	46	0
2305015	하체 운동만 하면 두통오는데 어캄 [3]	헬갤러(106.101)	11.21	40	0
2305014	다덜 여기는 못해봐서 꼬에 뇌달렸냐?	030(175.210)	11.21	21	0
2305013	딸 3명이 모두 40대 미혼녀라는 딸피새끼 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.21	52	0
2305012	짧팁) 몸만드는사람 보셈 (지방)	ㅇㅇ(58.228)	11.21	58	0
2305011	저탄고지 식단좀봐주라 [9]	흐구흐구	11.21	51	0
2305010	헬린이 가슴열고 렛풀 노자극인데 [1]	ㅇㅇ	11.21	32	0
2305009	운동 쉬는 날엔 팔굽혀펴기 정도는 해도 됨? [1]	ㅇㅇ	11.21	32	0
2305008	오늘도 헬갤에서 밥값하고 퇴근한다 [1]	연결고자(211.235)	11.21	60	0
2305007	응디 힙업시키는 운동 추천좀 [7]	ㅇㅇ	11.21	58	0
뉴스	[포토] 영화 '대가족' 화이팅	디시트렌드	11.21