실전근육은 맨몸운동임 헬스임?

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체지방 감량중에 증량 느는데 근육량 빠지는 이유가 뭐임? 벤치 1rm 70까지 늘었는데 이거 어케 해결하노? 작성자 : ㅇㅇ

실전근육은 맨몸운동임 헬스임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.223) 2024.11.21 13:20:16

조회 36 추천 0 댓글 1

일단 내가 원하는게 주변애들 팔씨름 다 ㅈ바르는거고
몸도 좀 커졌으면 싶은데
지금 집에서 맨몸운동 꾸준히하는중인데 매일 근육통에시달림
헬스장 끊을까 하기엔 맨몸운동으로도 이정도인데
내가 제대로 다닐수있을지모르겠음 ㅇㅇ
그래서
1. 맨몸운동으로도 벌크업이 가능한가
2. 팔씨름이나 사소한 힘겨루기에 유리한게뭔가
이거임 맨몸운동은 집에서 하는거니 꾸준히 할수있을거같고
헬스는 내가 헬스장을 가야하는거니까 꾸준히할수있을지 모르겠음

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