중량정체기 - 헬스 갤러리

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중3 4개월 ㅁㅌㅊ 멸치 몸평좀 - dc official App 작성자 : 헬갤러

중량정체기모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.11.21 13:04:17

조회 56 추천 0 댓글 2

172 65kg

운동 3년째 하고잇음 (중간에 클핏 7개월함)
4분할로함

스쿼트 1rm 90
벤치 65~70
데드 110

중량이 더이상 안는다

스쿼트 80, 벤치 60도 부들부들 거린다

어카냐? ? 운동접을까이제

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