돼지 뭐 먼저 해야 할까

헬갤러(121.142) 2024.11.21 00:58:21

조회 74 추천 0 댓글 1

170 / 80대임

밥도 일반인보단 많이 먹고 운동도 안하는데 움직이지도 않아서 씹돼지가 되버렸음

아마 내 생각에는 근육량도 적은데 체지방률이 존나 높을 거 같네

암튼 가정사가 잘 해결되서 이제 운동할 시간이 생겼는데 뭐 먼저 해야 하는지 잘 모르겠어

살면서 해본 운동이라곤 3품 얻을 때 까지 했던 태권도랑 중고등학교 체육 시간에 했던 탁구 배드민턴 밖에 없거든..

PT 상담을 먼저 받아봐야 하나?

아니면 닥치고 유산소 운동을 하는 게 맞음?

찾아보긴 하는데 내 상황에 딱 맞는 걸 고르기가 어렵네

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는?	운영자	24/12/02	-	-
2305088	헬겔 대표 게이는 영삼영인데 [4]	030(175.210)	11.21	76	0
2305085	마프 지금 세일한다 [1]	망고우최	11.21	109	0
2305084	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼 [1]	헬갤러(218.154)	11.21	53	0
2305083	님들 저 헬장 앞에서 편의점하는데 헬창들 뭐 좋아해요? [4]	헬갤러(115.22)	11.21	106	0
2305078	오운 가슴 [8]	짐캐리	11.21	181	0
2305072	헬겔 형님들 죄송함당.	030(175.210)	11.21	76	0
2305071	사람 잃고 돈 잃고 시간 잃었다 [1]	Baethur	11.21	65	0
2305070	애플폰 150만원짜리 쓰는 사람들은 부자임?	헬갤러(223.38)	11.21	42	0
2305069	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼 [1]	헬갤러(218.154)	11.21	60	0
2305068	키 178 골격근량 39.9 체지방률 15 측정 인바디 620	ㅇㅇ(211.36)	11.21	92	0
2305067	여행 한번 갔다오니까 복근 사라짐	헬갤러(115.92)	11.21	58	0
2305065	여기가 뭐 지 카톡방인가 왤케 똥글을 싸쟀겨	030(175.210)	11.21	46	1
2305064	어린친구 오니까 갑자기 물소소리가 나네?	030(175.210)	11.21	62	0
2305061	운동의 ㅇ도 모르는 좆밥풍근새끼들아 [2]	ㅇㅇ	11.21	134	0
2305060	니내 노발 몇샌친대 [3]	헬갤러(39.7)	11.21	144	3
2305059	남친이 검정스타킹에 집착하는게 고민인 판녀	헬갤러(128.134)	11.21	98	0
2305056	헬린이 식단 질문.. [5]	헬갤러(211.108)	11.21	167	0
2305055	헬린이 식단 [9]	헬갤러(14.56)	11.21	182	0
2305054	헬갤도 19년도~21정도에는 잘나갔는데...	ㅇㅇ(124.49)	11.21	85	0
2305051	여쭙고싶은게많습니다..도와주실분계신가요 [6]	헬갤러(122.254)	11.21	135	0
2305048	헬갤도 개찐따 섹기들만 남앗구나 [4]	헬갤러(112.171)	11.21	95	0
2305047	앵간 똥끌을 싸 재껴라. 민폐라고 생각안해?	030(175.210)	11.21	51	0
2305045	넌 뭐 초딩인가부넹	030(175.210)	11.21	50	0
2305043	니는 느낌이라도 나니?	030(175.210)	11.21	46	0
2305041	긁?	030(175.210)	11.21	46	0
2305040	지가 먼저 시작해놓고 긁히니까 풀발하쥬?	030(175.210)	11.21	39	0
2305039	니는 엠병할 보태준거 있냐?	030(175.210)	11.21	46	0
2305036	그게 깐거임?	030(175.210)	11.21	48	0
2305034	헬린이 루틴 괜찮나요?	ㅇㅇ(124.60)	11.21	72	0
2305031	지방덩어리가 어디서 까지도 못하는게 나대	030(175.210)	11.21	47	0
2305030	06년생 팔 ㅁㅌㅊ [2]	ㅈ밥빌더	11.21	180	1
2305029	불쌍하다 니인생 가여워	030(175.210)	11.21	47	0
2305025	근데 헬갤 본지 얼마안됬는데 [1]	천안헬린이(211.234)	11.21	67	0
2305022	연결고자야 찌질하게 저격글 쓰지말고 들어오던가	030(175.210)	11.21	52	0
2305017	저격글 올리지말고 현장에서 직접해라 ㅋㅋ병신도아니고 [6]	헬갤러(118.41)	11.21	83	0
2305016	저 시발년 벌써 흑화 해버렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	연결고자(211.235)	11.21	87	0
2305015	하체 운동만 하면 두통오는데 어캄 [3]	헬갤러(106.101)	11.21	96	0
2305014	다덜 여기는 못해봐서 꼬에 뇌달렸냐?	030(175.210)	11.21	48	0
2305013	딸 3명이 모두 40대 미혼녀라는 딸피새끼 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.21	87	0
2305012	짧팁) 몸만드는사람 보셈 (지방)	ㅇㅇ(58.228)	11.21	117	1
2305011	저탄고지 식단좀봐주라 [9]	흐구흐구	11.21	97	0
2305010	헬린이 가슴열고 렛풀 노자극인데 [1]	ㅇㅇ	11.21	74	0
2305008	오늘도 헬갤에서 밥값하고 퇴근한다 [1]	연결고자(211.235)	11.21	91	0
2305007	응디 힙업시키는 운동 추천좀 [7]	ㅇㅇ	11.21	93	0
2305006	기초체력 높이기 식단은 따로 없을까요? [6]	ㅇㅇ(118.235)	11.21	83	0
2305005	근데 확실히 헬갤엔 저런 모질한 년들 한명씩 있어야 재밌음	연결고자(211.235)	11.21	78	0
2305004	아무리 유럽이라해도 중딩 가슴크기가 이게 맞냐	ㅇㅇ(211.36)	11.21	124	0
2305002	만약 이중에 대학을 간다면 당신의 선택은?[최대3개선택 가능]	ㅇㅇ(39.7)	11.21	47	0
2305001	풀업한다음 랫풀해서그런가 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.21	69	0
2305000	헬스장에 물구나무서기 어시스트 뭐임? [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.21	76	0
뉴스	‘Smoke’ 프로듀서 페디, 오늘(3일) 힙합 신곡 ‘MARSHMALLOW’ 발매	디시트렌드	12.03